Sleepwalking, Talking, Eating, dhe gjumi gjumi zakonisht ndodhin
Nëse keni patur ndonjëherë një sjellje apo përvojë të pazakontë gjatë gjumit, mund të pyesësh: çfarë janë parasomniet? Nga kuptimi latinisht "rreth gjumit" parasomnias janë një koleksion i çrregullimeve të gjumit që karakterizohen nga veprime jonormale ose ngjarje që ndodhin gjatë gjumit. Cilat janë simptomat, shkaqet dhe trajtimet e sjelljeve të gjumit të quajtur parasomnias?
Zbuloni se si këto kushte si përgjimi në gjumë, duke folur, duke ngrënë, tmerret e gjumit dhe çrregullimet e sjelljes REM, ndikojnë tek fëmijët dhe të rriturit.
Cilat janë parazitët në fëmijë dhe të rritur?
Kolektivisht parasomniet mund të përfshijnë lëvizje të padëshirueshme, sjellje, emocione, perceptime apo ëndrra. Parazitët në mënyrë tipike përfshijnë sjellje të pandërgjegjshme, gjysmë-qëllimore dhe të drejtuara nga qëllimi që kanë kuptim ose rëndësi për individin që i përjeton ato. Këto ndodhin në lidhje me gjumin. Disa dukuri të zakonshme që kategorizohen si parasomnias përfshijnë:
Tmerret e gjumit ose tmerret e natës
Këto episode shpesh ndikojnë tek fëmijët, por mund të ndodhin edhe tek të rriturit. Ngjarjet zakonisht ndodhin jashtë gjumit të valëve të ngadalta në një të tretën e parë të natës. Personi i prekur mund të bërtas papritur, të bërtasë në mënyrë të pandërgjegjshme, madje edhe të lëshoj kundër të tjerëve. Episodet në përgjithësi nuk mbahen mend mëngjesin e ardhshëm.
Siç nënkupton emri, ky është akti i thjeshtë për të ecur, ndërkohë që mbetet pjesërisht ose tërësisht në gjumë. Duket se kjo ndodh për shkak të gjendjeve të fragmentuara të gjumit, në të cilat bëhet e mundur të ecësh, ndërkohë që mbeten gjysmë ose plotësisht të pavetëdijshëm. Sleepwalkers kanë qenë të njohur për të lënë gjumi dhe madje edhe shtëpinë.
Disa fëmijë janë gjetur larg nga shtëpia, herë pas here zgjohen në stacionin e tyre të autobusit ose në shtëpinë e një shoku. Mund të jetë edhe e mundur të ekzekutohet ose të angazhohet në aktivitete të tjera fizike duke mbetur në gjumë.
Shumë njerëz që hanë derisa kanë mbetur në gjumë, filluan si gjumë të përgjumur. Pasi të hahet, zakonisht bëhet aktivitet dominues gjatë gjumit. Ushqimi i gjumit mund të çojë në një rrëmujë në kuzhinë, në shtim në peshë dhe në gëlltitje potencialisht toksike ose të rrezikshme. Është e njohur se disa pilula gjumi si Ambien mund të rrisin rrezikun e ngrënies së gjumit. Gjithashtu duket se është shkaktuar shpesh nga apnea obstruktive e gjumit .
Seksi i gjumit
Masturbim dhe marrëdhënie të plotë mund të ndodhë ndërsa një person mbetet në gjumë. Nëse përparimet janë të padëshiruara ose të drejtuara tek një partner i papërshtatshëm, kjo mund të ketë implikime të rëndësishme ligjore. Ka pasur raste të shumta penale me të pandehurit duke pretenduar se aktiviteti i tyre seksual ka ndodhur gjatë gjumit.
Sidomos në mesin e njerëzve të moshuar, miratimi i ëndrrave është shumë sugjestive për çrregullimin e sjelljes REM (RBD). Kjo gjendje zakonisht konsiston në goditjen, goditjen, yelling, grabbing, ose veprime të tjera të lidhura me një ëndërr shpesh të dhunshme.
Kjo mund të ndodhë për shkak të medikamenteve si antidepresantë, por mund të jetë gjithashtu një shenjë e një çrregullimi të ardhshëm neurodegjenerativ, si sëmundja e Parkinsonit , demenca e trupit Lewy ose atrofi i shumëfishtë i sistemit .
Paraliza e gjumit është më e zakonshme me përvojë të parasomnias. Kjo ndodh kur ka një mbivendosje midis zgjimit dhe gjumit REM. REM është kur ndodh ëndrra e gjallë dhe trupi është i paralizuar për të parandaluar veprimin nga këto ëndrra. Kjo paralizë mund të përjetohet pas një zgjimi, me hallucinacione të lidhura. Megjithëse paraliza e gjumit mund të shoqërohet me narcolepsy , ajo shpesh ndodh në njerëzit normalë të cilët po përjetojnë privimin e gjumit ose fragmentimin e gjumit.
Duhet të theksohet se pothuajse çdo veprim që mund të kryeni gjatë zgjimit mund të ndodhë gjatë një sjelljeje të gjumit. Kjo përfshin tekstimin në një telefon, ngjitjen nga një dritare, hedhjen jashtë një çati, notimin në një lumë, madje edhe vrasjen! I gjithë është raportuar, dhe këto sjellje kërkojnë masa të caktuara për të siguruar sigurinë.
Fazat e Gjumit të Lidhur me Parasomniet
Parazitëve mund të ndodhin në çdo fazë të gjumit, duke përfshirë periudha të gjumit REM dhe jo-REM. Siç është përmendur më lart, sjellje të caktuara lidhen me fazat specifike të gjumit. Megjithëse sjelljet mund të jenë mjaft komplekse dhe duken të qëllimshme, personi që i përjeton ato mbetet në gjumë dhe shpesh nuk ka kujtime për ngjarjet.
shkaqet
Shkaku i parasomnias nuk kuptohet qartë, por mund të lidhet me çrregullime të tjera (të tilla si marrëdhëniet midis RBD dhe sëmundjes së Parkinsonit) ose madje mund të jenë të mesme për ilaçet ose përdorimin e drogës. Duket e mundshme që fragmentimi i gjumit për shkak të kushteve si apnoja e gjumit mund të luajë një rol. Është e mundur që konfiskimet ndonjëherë të gabohen për sjelljet e gjumit, të tilla si lëvizjet e biçikletave që lidhen me konfiskimet e lobit të frontit. Është e rëndësishme të kesh një vlerësim nga një mjek i gjumit i certifikuar nga bordi për të siguruar që të gjitha shkaqet e mundshme janë adresuar.
Masat paraprake dhe trajtimet e sigurisë
Duke pasur parasysh shumëllojshmërinë e gjerë të sjelljeve të mundshme që mund të ndodhin dhe dëmin që mund të rezultojë, është e rëndësishme të njihen dhe të respektohen masat e sigurisë. Kjo mund të përfshijë sigurimin e dyerve dhe dritareve, heqjen e aksesit në armë dhe rregullime të tjera.
Ekzistojnë gjithashtu trajtime efektive për parasomniet. Përtej zgjidhjes së shkaqeve themelore, shumë njerëz do të përmirësohen me ilaçe si Klonopin (klonazepam) dhe melatonin . Nëse jeni i shqetësuar për sjelljet e vazhdueshme të gjumit, filloni duke folur me një specialist të gjumit i cili mund të organizoni testimet dhe trajtimet e duhura diagnostike.
> Burimi:
> Akademia Amerikane e Mjekësisë së Gjumit. "Klasifikimi Ndërkombëtar i Çrregullimeve të Gjumit: Manuali i Diagnostikimit dhe Kodimit". 2 ed. 2005.