Dhe e bën humbjen e peshës më të mirë?
Studimi pas lidhjeve të studimit lidh fibromialgji me obezitetin dhe duke qenë jashtë formës. Kjo është lloj i një brainer, kur ju kuptoni se fibromyalgia shkakton dhimbje të rënda kronike , lodhje, dhe një reagim ekstrem për të ushtruar . Kush nuk do të fitojë peshë kur sëmuren dhe duhet të heqin dorë shumë - nëse jo të gjitha - aktivitetet e tyre të preferuara?
Fibromyalgia nuk është e vetme; hulumtimet tregojnë se obeziteti është i zakonshëm në të gjitha llojet e kushteve kronike të dhimbjes.
Simptomat fizike si dhe mosfunksionimi njohës mund ta bëjnë të vështirë për njerëzit me këtë gjendje të dyqan rregullisht ushqimore dhe të gatuajnë, kështu që ushqimi i shëndetshëm bëhet i vështirë. Kjo e bën atë edhe më shumë të ngjarë që ne do të vënë në disa peshë shtesë.
Megjithatë, disa pyetje mbeten:
- a po mbipeshë / obezë rrit rrezikun e fibromialgjisë?
- a është mbipesha / e trashë që simptomat e fibromialgjisë janë më keq?
- a bën humbja e peshës simptomat e fibromialgjisë më pak të rënda?
Mbipesha / Trashje & Fibromyalgia Rrezik
Pra, ne e dimë se ne jemi më shumë në rrezik të mbipeshës pas zhvillimit të fibromialgjisë, por ç'të themi për të kundërtën? A të mos ju mbipeshë të jeni më në rrezik për fibromialgji?
Disa ekspertë të fibromialgjisë besojnë se kjo, në fakt, rrit rrezikun. Ky mendim mbështetet nga disa hulumtime, duke përfshirë një studim të vitit 2017 të njerëzve të trashë. Pjesëmarrësit u testuan për fibromialgji, duke përdorur kriteret diagnostike të viteve 1990 dhe 2011 .
Sipas kritereve të vitit 1990, hulumtuesit thonë se 34 përqind testuan pozitivisht për fibromialgji. Edhe më shumë - 45 përqind - testuan pozitivisht për atë sipas kritereve të vitit 2011. Për disa perspektiva, vetëm rreth dy përqind e popullsisë së rritur e ka këtë kusht.
Këto janë shifra mjaft të habitshme. Megjithatë, në studime si kjo, nuk është plotësisht e qartë se çfarë është marrëdhënia midis tyre.
Fibromyalgia shpesh shkon jo diagnostikuar për vite, kështu që një pyetje që duhet të kërkohet është se sa prej atyre njerëzve ishin mbipeshë, sepse ata jetojnë me dhimbje kronike?
Përveç kësaj, në këtë studim, depresioni ishte më i zakonshëm në pjesëmarrësit, dhe depresioni mund të kontribuojë në trashje.
Prapëseprapë, ky studim dhe ato më të hershme si ai janë të mjaftueshme për të bindur shumicën e bashkësisë mjekësore që po, obeziteti rrit rrezikun e fibromialgjisë.
Mbipesha / Obeziteti & Fibromyalgia Simptomat
A është më e rëndë të rëndosh simptomat tona? Edhe një herë, hulumtimet sugjerojnë se ai ka.
Një studim i Journal of Pain zbuloi se obeziteti ishte i lidhur me aftësi të kufizuara më të madhe, ndjeshmëri në rritje të dhimbjes, cilësi më të keqe të gjumit dhe më pak forcë dhe fleksibilitet.
Një studim i Reumatologjisë Ndërkombëtare e lidhi obezitetin me rritjen e sleepiness në fibromyalgia dhe tregoi se pjesëmarrësit që ishin sleepier kishin fituar më shumë peshë që nga fillimi i fibromyalgia. (Përsëri, nuk është e qartë nëse përgjumësia ka kontribuar në shtimin e peshës ose anasjelltas.)
Një studim në Infermierinë e Menaxhimit të Dhimbjes që krahason simptomat me peshën normale, peshën mbipeshë dhe gratë e trashë me këtë sëmundje nuk tregoi dallime midis atyre të klasifikuar si mbipeshë dhe të trashë, por treguan se njerëzit në të dyja këto kategori kishin simptoma më të këqija sesa ato të peshës normale kur erdhi:
- nivelet e dhimbjes
- lodhje
- lodhje në mëngjes
- ngurtësi
Studimi pas pikave të studimit për peshë shtesë na bën të ndihemi më keq dhe ekipi hulumtues pasi ekipi hulumtues rekomandon që mjekët të punojnë me ne në humbjen e peshës.
Pesha Humbje & Fibromyalgia Simptomat
Nëse bartja e peshës më të madhe i bën simptomat tona më keq, është e arsyeshme që humbja e peshës të përmirësojë simptomat, apo jo? Për një herë, fibromyalgia duket të jetë logjike!
Një studim në Reumatologji Klinike zbuloi se kur pjesëmarrësit e trashë me fibromyalgia humbën peshë, ata panë përmirësime të konsiderueshme në:
- depresion
- cilësia e gjumit
- pika e tenderit (që tregon ndjeshmërinë e zvogëluar të dhimbjes)
- cilësia e jetës
Pra, si mund të shkojmë për humbjen e peshës, pavarësisht nga simptomat tona?
Në një studim të vitit 2015 për barrierat unike ndaj menaxhimit të peshës për ne, hulumtuesit tregojnë marrëdhëniet komplekse mes fibromialgjisë, dietës dhe stërvitjes. Ata rekomandojnë një program të përshtatur të menaxhimit të peshës që merr në konsideratë nevojat tona të veçanta.
Nëse dëshironi të humbni peshë, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj rreth mënyrave të sigurta dhe efektive për ta bërë atë. Ju mund të përfitoni nga të shihni një specialist diete apo specialist për humbje peshe, i cili ka njohuri për fibromialgji.
Një Fjalë nga
Ndërsa pesha mund të rrisë rrezikun e fibromialgjisë dhe mund t'i bëjë simptomat simbolike, kjo nuk do të thotë se është faji juaj që jeni i sëmurë. Pesha është një faktor rreziku, jo një shkak; është një faktor përkeqësues por jo arsyeja themelore për simptomat tuaja.
Disa mjekë mund të thonë: "Ju keni fibromialgji sepse jeni yndyrë, kështu që humbni peshë dhe do të ndjeheni më mirë", dhe pastaj ju dërgojnë jashtë derës pa burime për t'ju ndihmuar me këtë. Dini që ata mjekë janë mbi-deklaruar ndikimin e peshës tuaj dhe të bien mirë e shkurtër e rekomandimeve. Njerëz të shëndetshëm luftojnë me humbjen e peshës dhe ne luftojmë më shumë. Nëse është e mundur, përpiquni të gjeni një mjek që kupton problemet me të cilat ballafaqoheni dhe është i gatshëm t'ju ndihmojë t'i kapërceni ato.
Në fund, gjëja më e rëndësishme është që të bëni atë që mundeni për të përmirësuar shëndetin tuaj. Një dietë e shëndetshme dhe niveli i duhur i stërvitjes janë pjesë e kësaj, por ato nuk janë gjithçka. Sigurohuni që ju dhe ekipi juaj i kujdesit shëndetësor po eksploroni mundësi të shumta për t'ju bërë më të mirë .
Në fund të fundit, sa më mirë të ndiheni, aq më shumë ka gjasë që do të jeni në gjendje të bëni gjërat që ju ndihmojnë të humbni peshë.
> Burimet:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Simptomat kryesore të fibromyalgjisë në pacientët normalë me peshë, mbipeshë dhe obezë. Infermierinë e menaxhimit të dhimbjes. 2013 Dhjetor; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Artizanati JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Barrierat unike dhe nevojat në menaxhimin e peshës për gratë e trashë me fibromialgji. Explore. 2015 Jan-Shkurt; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Trashje dhe përgjumje në gratë me fibromialgji. Rheumatologjia ndërkombëtare. 2015 Shkurt; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Prevalenca e fibromialgjisë në pacientët e trajtuar në klinikën ambulatore të kirurgjisë bariatric të Spitalit de Clinicas do Parana - Curitiba. Revista brasileira de rheumatologji. 2017 shkurt 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. Marrëdhënia midis fibromialgjisë dhe obezitetit në dhimbje, funksione, humor dhe gjumë. Gazeta e dhimbjes. 2010 Dhjetor; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Efekti i zvogëlimit të peshës në cilësinë e jetës në pacientët e trashë me sindromin e fibromialgjisë: një gjyq i kontrolluar randomisht. Reumatologjia klinike. 2012 Nov; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.