Mbi në faqen time të Facebook për Mbështetjen e Tiroides, unë shtrova një pyetje: Nëse mund të jepni vetëm një këshillë për një pacient të ri tiroide, çfarë do të ishte?
Disa qindra pacientë u peshuan me këshillat e tyre, dhe kishte kaq shumë përgjigje të pabesueshme se unë doja të ndaja disa nga pikat kryesore.
Së pari gjërat e para: Qëndroni të qetë
Një numër njerëzish thanë se gjëja e parë, më e rëndësishme është kjo: "mos u frikësoni!" Një pacient i tiroidit tha: "Ç'të mirë do të frikësoheni për vdekje sikur unë?
Pra, qetësohu së pari dhe merr frymë! "
Këshillë e mirë. Qëndrimi i qetë dhe të bësh më të mirën për të mos u theksuar nuk është vetëm i dobishëm për mentalitetin tuaj, por është edhe më i shëndetshëm për ju!
Lexoni Librat dhe Bëni Kërkimin Tuaj
Shumë njerëz kanë përmendur se sa e rëndësishme është të hulumtojmë, lexojmë dhe të bëjmë çrregullime në çdo gjë tiroide që nga fillimi. Dhe kjo do të thotë të qëndrosh në lajmet e fundit të tiroides.
Një kontribues sugjeroi që pacientët e rinj "të gërmojnë thellë, të insistojnë në analiza të plota dhe shpjegime, të bëjnë shumë pyetje, dhe nëse mjekët nuk do t'u përgjigjen pyetjeve apo të bëjnë teste kyçe, të gjejnë një mjek tjetër". Një tjetër shtoi: "Mos u varni nga doktori juaj si burimi juaj i vetëm i dijes".
Një kontribues tjetër vuri në dukje se "Ka një ndarje të madhe në trajtim dhe do të duhet të jeni të vetëdijshëm për komplotin në dukje për të kryer vetëm teste të caktuara, për të përshkruar vetëm disa meda dhe për të minimizuar çështjet shkatërruese shëndetësore që vuajnë !!" (A nuk e di për polemikat?
Filloni duke lexuar për luftërat e TSH Reference Range .
Një lexues tjetër mendonte se ishte shumë e rëndësishme të jesh proaktive në lidhje me hulumtimet. "Ka gjithmonë diçka të re atje dhe unë personalisht mësova aq shumë sa që mjekët e mi kurrë nuk më kanë thënë. Mësuar gjëra të reja mund t'ju ndihmojnë t'i sillni vëmendjen mjekëve tuaj.
Ne duhet të jemi avokatët tanë! "
Librat e mi u përmendën gjithashtu një numër kontribuesish: "Largohuni nga shkopi, blini një libër Mary Shomon". Një lexues tjetër shkroi: "Unë kam pasur sëmundje të tiroides për gati tre vjet dhe në këto tre vjet kam pasur kaq shumë miq të cilët kanë qenë të diagnostikuar ose të dyshuar sëmundje tiroide si dhe me ndershmëri, gjëja e parë që del nga goja ime është 'Ju lutemi lexoni librin e Marisë duke jetuar mirë me hipotiroidizëm !!
Mësoni si të merreni me mjekët
Njohja e trajtimit me mjekët dhe gjetja e mjekut të duhur, ishte një temë e njohur.
Një lexues tha: "Gjeni një mjek integrues / holistik nëse mundeni, kështu që ai / ajo do të jetë i hapur për analiza përtej TSH dhe meds përveç sintetikës".
Një lexues tjetër shkroi: «Vazhdoni derisa të gjeni një mjek që ju dëgjon vërtet! Ka mjekë të mirë që janë kompetentë dhe mjekë të mëdhenj që janë kompetentë dhe që dëgjojnë.
Mësoni veten, gjeni një mjek që dëgjon, besoni që të njihni trupin tuaj dhe çfarë do të thotë për ju "numrat" tuaj - kurrë mos hiqni të gjetur të vërtetën tuaj shëndetësore dhe kur keni dyshime për atë që nuk duket e drejtë, pyesni tiroidin tuaj!
Një lexues tjetër tha qartë: "Mos u vendosni për mjekët e këqij". (Nuk jam i sigurt nëse ke një fitues?
Këtu janë dhjetë shenjat që keni nevojë për një mjek të ri . )
Pavarësisht nëse keni nevojë për një endokrinolog, ishte gjithashtu një temë e njohur. Një lexues ndau: "Jini të hapur ndaj idesë që mjeku më i informuar rreth gjendjes suaj ndoshta NUK është një endo! Kërkoni rekomandimet e mjekut nga të sëmurët e tjerë." Një tjetër ka thënë: "Mos supozoni se keni nevojë për një endokrinolog. Kam pasur shumë më shumë fat me PA-të (Asistentët e Mjekëve), gjëja e rëndësishme është që ata të jenë të informuar dhe me mendje të hapur dhe do t'ju dëgjojnë!"
(Unë kam shkruar në lidhje me këtë çështje në artikullin tim: Pse çdo Pacient tiroide nuk ka nevojë për një Endokrinolog .)
Një lexues tjetër sugjeron: "Bëhuni avokatët tuaj dhe mos vendosni vetëm për ndonjë mjek. Unë isha duke shkuar në një endokrinolog që e urrej dhe nuk po shoh asnjë ndryshim, nëse dikush tjetër e rekomandonte doktorin e tij se kush shkova dhe tani po bëj mrekulli. Kam energji, kam humbur peshë dhe jam ndier mirë! "
Së fundmi, pacientët thonë se është e rëndësishme që të jeni partner me praktikantin e duhur: "Kjo është një luftë për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Gjej një mjek që do të përballet me betejën me ju, jo kundër jush". Dhe "Mos e ndalni kurrë luftën për shëndetin tuaj! Nëse mjeku juaj nuk ju trajton si një person, një rezultat i laboratorit nuk mund të gjejë një tjetër!"
Nevojë për një mjek të ri? Lexoni se si pacientët me tiroide mund të gjejnë llojin e duhur të mjekut për kujdesin e tyre të tiroides .
T3 dhe tiroide natyrore
Shumë pacientë përmendën përfitimet e T3 dhe trajtimit të thartoreve natyrore të thara përveç ose në vend të ilaçeve të tyre vetëm T4. Një pacient shkroi: "Dy herë në ditë mjekësi, dhe gjithmonë T3 !!!!" Një tjetër tha: "Merrni T3 së bashku me T4".
Ju mund të mësoni më shumë rreth T3 dhe tiroides natyrore në Pacientët Tiroide: A keni nevojë për T3 ose Dashuri të Thartë tiroide?
Merrni testimin dhe mbani gjurmët e rezultateve tuaja
Marrja e testimit rregullisht, dhe njohja e rezultateve tuaja, ishte një temë e njohur.
Një pacient shkroi: "Merrni nivelet e kontrolluara rregullisht, mos e shtyni më vonë marrjen e gjakut".
Një tjetër tha, "Nëse duhet të .. vetë-test në laborator për të marrë punën e gjakut që ju nevojitet ju jeni të vlefshëm!" (Lexo më shumë rreth vetë-testimit për nivelet e tiroideve tani.)
Një pacient tha: "Kërkoni kopje të raporteve, pyetni çfarëdo që nuk kuptoni". Një tjetër shtoi: "Merrni numrat tuaj të laboratorit! Mos shkoni thjesht," jeni mirë dhe brenda kufijve ". MERRNI NUMRI TUAJ! " Një e treta sugjeroi: "Merrni kopjet e të gjithë punës së laboratorit tuaj në mënyrë që të mund të shihni atë që janë dhe të shënoni se si ndiheni në momentin që u morën! Disa mjekë do të thonë se laboratorët janë në rangun normal kur ata janë në të vërtetë 1 ose 2 më të larta ose më të ulëta se normale! Gjithmonë merrni kopje në mënyrë që të shihni vetë! "
Disa këshilla të mira: "Mbani një spreadsheet me të gjitha vlerat e laboratorit tuaj. Ju nuk mund të merrni një pamje të rezultateve të testit të gjakut nëse çdo test është në një fletë të veçantë letre. (Dhe doktori juaj nuk do ta besojë atë kur ju dora ai do të dijë se jeni serioz. Grafizoni numrat - ndryshimet me kalimin e kohës mund të jenë të rëndësishme diagnostikuese ".
Marrja e barnave ... dhe merreni me korrektësi
Marrja e barnave ishte një temë e diskutueshme.
Një bashkëpunëtor tha: «Merrni meds tuaja! Kam anëtarë të familjes (kushërinj, kushërirë në ligje) që janë diagnostikuar me probleme të tiroides dhe nuk do të marrin medat e tyre! ankesa e të gjitha problemeve shëndetësore që ata kanë! " (Tingulli si dikush që e njihni? Lexoni kur pacientët nuk do të marrin ilaçet e tiroideve .)
Një pacient tha: "Mos e humbisni një ditë meds tuaja!" Një tjetër shtoi: "Mos harroni të merrni meds tuaja !!!!! Unë kam qenë 18 vjeç kur unë u diagnostikua dhe mendova se asnjë mënyrë nuk do të bënte një ndryshim të vogël pilulë.Kur tiroidi im u hoq, fitoi 100 paund në një vit dhe pothuajse vdiq nga mos marrja e meds tim !! " (Gjeni të vështirë të mbani mend medikamentet tuaja? Lexoni 10 mënyra kreative për të kujtuar që të merrni pilulën tuaj .)
Disa lexues folën për të ditur se si duhet të marrin mjekimet e tyre. "Nuk më është thënë për mos marrjen e kalciumit brenda 4 orëve pas marrjes së kalciumit (dhe kam marrë medat e mia në mëngjes) prandaj ende po fitova derisa më në fund e kam hulumtuar dhe kam gjetur këtë. zhytur në trupin tim ".
Një tjetër ka shkruajtur: "Mos merrni meds tuaj në mëngjes me kalcium. Mësohet se kohët e fundit pas 5 vjet e duke bërë atë mënyrë të gabuar. ** Ugh ** Unë e marrë minave tani gjatë natës."
Dhe një tjetër shpjegon: "Sigurohuni që të merrni ilaçin tuaj të parë kur zgjoheni dhe mos hani, mos pini, mos merrni medikamente ose vitamina, për një kohë të tërë prej 60 minutave. ka qenë një orë! Medikamente tiroide nuk funksionojnë nëse nuk i përmbahemi kësaj. "
A jeni gjithë ky lajm për ju? Lexoni për kafe, kalcium dhe ilaçet e tiroideve .
Një tjetër tip i dobishëm: "Mos i hidhni duhan doza të ilaçeve tiroide nëse rekomandohet një nivel tjetër i dozës nëse nuk skadon. Ju kurrë nuk e dini kur nivelet tuaja do të ndryshojnë përsëri dhe ju mund të përdorni meds që tashmë keni në dorë."
Merrni teste të tjera që mund të keni nevojë
Një lexues sugjeroi: "Merrni nivelet e jodit dhe gjëndrat e veshkave testuar gjithashtu." Kjo u dërgua nga një lexues tjetër: "Sigurohuni që veshkët tuaj të punojnë mirë para se të merrni trajtim tiroide! Nëse një mjek nuk do t'ju testojë për probleme të veshkave, gjeni një mjek të ri".
Një tjetër lexues sugjeroi: "Gjithashtu, duhet t'i kontrollojnë mangësitë e tjera të vitaminave si D, që mund të kontribuojnë në shëndetin e tiroides më të mirë". (Lexo Pse është Vitamina D Pra e Rëndësishme për Pacientët Tiroide ).
Ndryshimet Ushqimore
Shumë lexues komentuan ndryshimet e ndryshme ushqimore që i ndihmojnë të ndihen mirë, duke përfshirë "Ndalimin e grurit dhe uljen e rrugës në të gjitha carbs / sheqernat", "shmangni ëmbëlsues artificial", "hani sa më shumë organike" dhe " t hanë soje . "
Është interesante të theksohet se dieta gluten-free pa grurë ishte gjithashtu një rekomandim popullor!
Gjeni Mbështetje
Pacientët mendonin se mbështetja ishte vendimtare që nga fillimi.
Njëri ka thënë: "Keni një sistem të mirë dhe të kuptueshëm të mbështetjes, për ato ditë ju duhet absolutisht që dikush të mbështetet."
Një tjetër sugjeroi: "Edukoni familjen tuaj, ata zakonisht janë mbështetësit tuaj më të mirë." (Duhet të ndihmoni që familja dhe miqtë tuaj të rriten shpejt? Lexoni kur anëtari juaj i familjes ose shoku juaj ka sëmundje tiroide: Një letër e hapur për familjen dhe miqtë e pacientëve tiroide .
Gjeni një komunitet mbështetës të pacientëve të tjerë tiroide që janë në të gjitha fushat e betejës së tyre. Është një proces i vazhdueshëm dhe jeta nuk do të jetë kurrë siç prisnim që ajo të jetë, por me një komunitet që të ktheheni në përvojat tuaja nuk do të tjetërsohet ".
Më në fund ... Jini të durueshëm, por mos hiqni dorë
Një pacient tha: "Ju nuk jeni vetëm, nuk jeni të çmendur.
Dhe së fundmi, një pacient tiroide e përmbledh atë në mënyrë të përsosur: "Mësoni të keni shumë durim.Kjo është një udhëtim i gjatë pa ndonjë përmirësim të shpejtë.Nuk shkoni me mjekun e parë që gjeni, dhe nëse ka një listë të gjatë të pritjes për t'u parë, kjo është një shenjë e mirë që ai ose ajo është më e mira.Nuk duhet të jetë i mërzitur ose i zhgënjyer me veten kur gjërat nuk shkojnë ashtu siç është planifikuar.Mëso të duash personi që të shikon në pasqyrë, sepse asnjë nga kjo është faji juaj, do të ketë raste kur të ndiheni të trishtuar dhe të lodhur ... të jepni dhe të pushoni në këto ditë Merrni përparësi të plotë të ditëve që ndjeheni mirë, do të jeni të kënaqur me shpërblimet në fund të Dhe, mbi të gjitha, mos u dorëzoni ose mos vendosni . "