Marta e egër është një ilaç natyral me burim nga bima e Lactuca virosa . Ekstraktet e sapunit të bimës, farërave dhe gjetheve zakonisht përdoren në produktet e maruleve të egra. Si një trajtim natyral për një gamë të gjerë problemesh shëndetësore, marule të egra thuhet të ulin stresin dhe lehtësojnë dhimbjen .
përfitimet
Disa komponime të gjetura në marule të egra duket se kanë efekte lehtësuese dhimbjeje dhe qetësuese, sipas hulumtimit paraprak të kryer mbi kafshët.
Për shembull, një studim i botuar në Journal of Ethnopharmacology në vitin 2006 gjeti se lactucine dhe lactucopicrin (kimikatet natyrisht të pranishme në marule të egra) reduktonin dhimbjen dhe nxitën qetësimin kur iu jepnin minjve.
Momentalisht ka mungesë të studimeve që testojnë marule të egra për efektet e saj në shëndetin e njeriut. Për më tepër, hulumtimi i bazuar në kafshë mbi marule të egra është gjithashtu shumë i kufizuar.
përdorimet
Kur përdoret në mjekësi alternative, marule e egër thuhet të jetë një ilaç bimor për kushtet e mëposhtme shëndetësore:
Marta e egër përdoret gjithashtu për të stimuluar qarkullimin. Dhe, kur zbatohet direkt në lëkurë, vaji i nxjerrë nga farat e maruleve të egra mendohet të ofrojë përfitime sanitizuese.
Përveç kësaj, disa individë konsumojnë marule të egra rekreative për efektet potencialisht ndryshuese të mendjes. Gati të ngjashme në veprim me opiumin (dhe përdoren si një alternativë e opiumit nga mjekët në shekullin e 19-të), marule të egra thuhet se posedojnë prona qetësuese dhe hipnotike.
Garanci
Sepse marule e egër dhe efektet e saj shëndetësore janë testuar në shumë pak studime shkencore, nuk dihet siguria e përdorimit afatgjatë ose të rregullt të produkteve të maruleve të egra (si shtesat dietike).
Megjithatë, ekziston një shqetësim që marule e egër mund të shkaktojë një numër efektesh anësore, duke përfshirë shkallën e përshpejtuar të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, marramendje dhe përgjumje ekstreme.
Dhe, në disa raste, aplikimi i maruleve të egra në lëkurë mund të çojë në acarim të lëkurës.
Përveç kësaj, njerëzit me hiperplazë prostatike beninje ose glaukoma me kënd të ngushtë duhet të shmangin përdorimin e maruleve të egra. Mendohet se përdorimi i maruleve të egra mund të përkeqësojë këto kushte.
Sepse marule e egër mund të ndryshojë funksionin e sistemit nervor qendror, gjithashtu duhet të shmanget për të paktën dy javë para se të bëhet kirurgji. Për më tepër, marule të egra nuk duhet të përdoren në kombinim me medikamente që ndikojnë në sistemin nervor qendror (siç janë medikamentet qetësuese si klonazepami dhe lorazepami).
Është e rëndësishme të mbani në mend se shtesat nuk janë testuar për sigurinë dhe shtesat dietike janë kryesisht të parregulluara. Në disa raste, produkti mund të japë doza që ndryshojnë nga shuma e specifikuar për çdo barishte. Në raste të tjera, produkti mund të kontaminohet me substanca të tjera të tilla si metale. Gjithashtu, siguria e shtojcave në gratë shtatëzëna, nëna pleqëse, fëmijët, dhe ata me gjendje mjekësore ose që po marrin medikamente nuk është themeluar.
alternativat
Shumë ilaçe natyrore mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes dhe ndihmës në menaxhimin e kushteve kronike që shkaktojnë dhimbje. Për shembull, disa herbs janë gjetur për të frenuar inflamimin dhe, nga ana tjetër, ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes.
Këto herbs përfshijnë leh barkun e bardhë (treguar për të zbutur dhimbjen e përbashkët lidhur me osteoarthritis , si dhe dhimbje të butë mbrapa ) dhe thua e djallit (gjetur për të zvogëluar dhimbjen e shkaktuar nga artriti reumatoid ).
Nëse jeni duke kërkuar një terapi të natyrshme që mund të ndihmojë në zbutjen e stresit, një numër i teknikave të trupit mendor (të tilla si meditimi , yoga dhe relaksimi i muskujve progresiv) mund të jenë të dobishme. Përveç kësaj, bimët e caktuara (duke përfshirë rhodiola, ashwaghanda dhe xhensen Panax ) tregojnë premtimin për mbrojtjen e trupit tuaj nga efektet negative të stresit.
Ku ta gjeni
Shtesat shtesë ushqimore që përmbajnë marule të egra shiten në shumë dyqane ushqimore natyrore dhe dyqane të specializuara në produktet natyrore.
Ju gjithashtu mund të blini produktet e maruleve të egra në internet.
Një Fjalë Nga
Për shkak të hulumtimeve të kufizuara, është shumë shpejt për të rekomanduar marule të egra për çdo kusht. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se vetë-trajtimi i një gjendje dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze. Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e maruleve të egra, sigurohuni që më parë të konsultoheni me mjekun tuaj.
burimet
Besharat S, Besharat M, Jabbari A. "Mishi i gjelbër (Lactuca virosa) toksiciteti". Rasti i BMJ 2009, 2009.
Trojanowska A. "Lettuce, lactuca sp., Si një bimë medicinale në botimet polake të shekullit të 19-të." Kwart Hist Nauki Tech. 2005; 50 (3-4): 123-34.
Wesołowska A, Nikiforuk A, Michalska K, Kisiel W, Chojnacka-Wójcik E. "Aktivitetet analgjezike dhe sedative të lactucin dhe disa guaianolides lactucin në minj". J Ethnopharmacol. 2006 19 shtator; 107 (2): 254-8.