Duke parë mrekullinë nuk do të thotë të ndihesh e mrekullueshme
Simptomat e sklerozës së shumëfishtë mund të ndryshojnë sipas llojit dhe ashpërsisë dhe nuk lidhen domosdoshmërisht me atë se si një person duket jashtë.
Me fjalë të tjera, pamja fizike e një personi mund të duket e shëndetshme, por ajo që po ndodh brenda trurit dhe palcës kurrizore të një personi me MS është shpesh shkatërrues, por jo i dukshëm nga të tjerët.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në disa nga simptomat e padëshirueshme në sklerozë të shumëfishtë dhe se si mund t'i përballoni më mirë ato, veçanërisht kur të tjerët vënë në dyshim vërtetësinë e tyre.
Lodhja në sklerozë të shumëfishtë
kuptim
Lodhja është një nga simptomat më të paaftë në MS dhe është përshkruar në mënyra të ndryshme-nga ndjenja si ju e keni gripin të përjetoni dobësi ekstreme të muskujve dhe hidhërim. Përveç natyrës kulluese fizike të lodhjes së MS, të tjerë shpesh përshkruajnë një "mjegull të trurit", që mund të çojë në vështirësi në të menduarit dhe përpunimin e informacionit, si dhe në gjendjen e dëshpëruar të mendjes.
Ndërsa lodhja mund të rrjedhë nga sëmundja vetë (mendoni se si sinjalet tuaja nervore duhet të përdorin më shumë energji për të anashkaluar me mjeshtëri qarqet e dëmtuara dhe të shkatërruara brenda trurit dhe palcës kurrizore), lodhja në MS gjithashtu mund të shkaktohet nga manifestime të tjera të lidhura me MS, si depresioni , barnat dhe çrregullimet e gjumit, për të përmendur disa.
Kjo është arsyeja pse menaxhimi i lodhjes suaj është shpesh një proces kompleks, një që kërkon një qasje të zhytur në mendime dhe unike për secilin person.
Përballja
Pas zgjidhjes së "pse" pas lodhjes suaj, mjeku juaj së pari do t'i trajtojë këto shkaqe sekondare.
Për shembull, trajtimi i depresionit me një antidepresant dhe terapia e bisedimeve mund të lehtësojë lodhjen tuaj paksa.
Po kështu, një vështrim i mirë në listën tuaj të ilaçeve mund të zbulojë një fajtor të lodhjes, si ai i relaksionit të muskujve që mund të merrni për spasticitetin tuaj të lidhur me MS. Ndërsa shumë mirë mund të keni nevojë për ilaçe për spastikën tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë kalimin në një ilaç të ndryshëm, duke prerë përsëri dozën ose duke marrë atë në një kohë të ndryshme të ditës në mënyrë që të zbutë lodhjen tuaj.
Pasi të keni parë mjekun tuaj, nëse lodhja juaj konsiderohet të jetë kryesisht e lidhur me MS (vetë procesi i sëmundjes), mjeku juaj mund të rekomandojë strategjitë e sjelljes si:
- Angazhimi në stërvitje ditore ose yoga
- Zbatimi i zakoneve të shëndetshme të higjienës së gjumit
- Duke parë një terapist profesionist në mënyrë që të zhvillojë strategji të ruajtjes së energjisë
- Menaxhimi i stresit tuaj më të mirë (konsideroni të shihni një terapist kognitive-sjelljeje për këtë strategji)
- Marrja e një sy gjumë pasdite ose kryerja e meditimit në mëngjes
Për më tepër, mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe për t'ju ndihmuar të kaloni ditën tuaj. Disa ilaçe që përdoren për të lehtësuar lodhjen lidhur me MS, përfshijnë:
- Symmetrel (amantadine)
- Provigil (modafinil)
- Ritalin (metilfenidat)
Në fund, lodhja mund të jetë një simptomë tepër zhgënjyese për t'u marrë me të, veçanërisht pasi të tjerët nuk mund ta shohin dukshëm vuajtjen tuaj. "Padukshmëria" e lodhjes së MS mund t'i bëjë të tjerët të pyesin ose ta injorojnë atë, gjë që mund të jetë jashtëzakonisht e izoluar dhe shqetësuese.
Bisedoni me mjekun tuaj ose konsideroni të shihni një terapist i cili mund t'ju ndihmojë të lundroni në këto situata delikate. Ndoshta, gjatë periudhave të lodhjes, ju shmangni ata njerëz që nuk janë mbështetës dhe të kuptuarit se si ndiheni.
Mbani në mend se nuk jeni vetëm-neurologi juaj dhe të tjerët brenda komunitetit MS e kuptojnë fuqishëm lodhjen tuaj, dhe kjo me shpresë mund të sigurojë njëfarë ngushëllimi.
Problemet njohëse në Sclerosis Multiple
kuptim
Të paktën gjysma e njerëzve me MS kanë probleme me njohjen , si vështirësitë në përpunimin e informacionit të ri, zgjidhjen e problemeve, kujtimin e emrave dhe afatet e takimeve, dhe përqëndrimin në biseda ose aktivitete si leximi ose shikimi i një filmi.
Ndryshe nga problemet në këmbë ose duke folur, ose simptoma të tjera "të dukshme", mosfunksionimi njohës në MS është shpesh mjaft delikate. Në të vërtetë, vështirësitë njohëse të një personi shpesh nuk vihen re nga të tjerët, por kjo nuk do të thotë se ata nuk janë të shqetësueshëm apo të dobësuar ndaj personit të prekur. Disa njerëz ndalojnë bashkëveprimin me të tjerët ose lënë punën e tyre për shkak të mosfunksionimit njohës, dhe kjo mund të shkaktojë depresion dhe ankth.
Edhe më shumë, të tjerët (madje edhe të dashurit) mund të bëhen të mërzitur ose të ofenduar nga problemet kognitive të një personi, nëse, për shembull, një vizitë shoqërore ose afati kohor mungon për shkak të një vështirësie në kujtesë. Mund të jetë tepër zhgënjyese dhe rraskapitëse duke u përpjekur t'u sqarosh të tjerëve se nuk je i vrazhdë, Përkundrazi, ju thjesht harruat për shkak të problemeve të memories tuaj lidhur me MS.
Përballja
Lajm i mirë është se problemet njohëse në MS janë rrallë të rënda, siç është ajo që mund të shihni tek njerëzit me forma të demencës, si sëmundja e Alzheimerit. Megjithatë, ato mund të jenë paaftësi të mjaftueshme për të çuar në papunësi ose izolim social.
Shpesh herë, njerëzit në mënyrë të natyrshme dhe të shëndetshme përdorin teknika kompensuese për të kapërcyer problemet e tyre njohëse, që nënkupton përdorimin e një aftësie zëvendësuese për të kapërcyer funksionin e dëmtuar.
Një shembull i një teknike kompensimi të thjeshtë është përdorimi i një regjistruesi zanor dixhital për të përcaktuar afatet, emrat ose kujtimet e tjera miqësore. Njerëz të tjerë përdorin një kalendar të madh "master" në shtëpinë e tyre ku regjistrojnë çdo detaj nga vizitat e mjekut në numrat e telefonit të farmacisë.
Nëse gjeni se problemet tuaja njohëse ndikojnë në cilësinë e jetës tuaj ose funksionimin e përditshëm, sigurohuni që të flisni me neurologin tuaj në lidhje me të. Ju mund të përfitoni nga rehabilitimi njohës, i cili jo vetëm që do t'ju ndihmojë të krijoni teknika kompensuese, por edhe t'ju angazhoni në ushtrimet e të mësuarit dhe kujtesës.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se problemet tuaja njohëse nuk mund të rrjedhin drejtpërdrejt nga MS, por nga implikimet e MS, si gjumi i varfër, depresioni ose lodhje e madhe. Sorting të gjitha këto mund të jenë të ndërlikuar, dhe një rebus në vetvete, prandaj një vlerësim profesional kognitiv mund të jetë i dobishëm.
Në fakt, disa njerëz zbulojnë se depresioni është shkaku kryesor i ngadalësimit të tyre mendor, dhe duke trajtuar depresionin e tyre (me një terapi antidepresante dhe / ose të folur), vështirësitë e tyre njohëse ndryshojnë. Po ashtu, trajtimi i lodhjes suaj të rëndë me stimulues si Ritalin (metilfenidat) mund të përmirësojë njohuritë tuaja, sidomos vëmendjen dhe përqendrimin tuaj.
Dhimbje në sklerozë të shumëfishtë
kuptim
Është e vështirë të besohet se MS ishte një sëmundje pa dhimbje; në fakt, nëse një person përshkruan dhimbjen, mjekët përdorën për të lëvizur SM poshtë listën e tyre të diagnozave të mundshme. Tani e dimë se MS shkakton dhimbje - dhe shumica e njerëzve me MS (rreth 80 përqind) përjetojnë dhimbje në një moment në kursin e sëmundjes.
Dhimbja në MS shpesh rrjedh nga vetë sëmundja, sepse me MS, sistemi imunitar sulmon kokën e mielenit (një mbulesë mbrojtëse rreth fibrave nervore), dhe ky proces (i quajtur demyelination) shkakton sinjale nervore për të marrë keqdrejtuar tek receptorët pranë dhimbjes. Çfarë do të thotë kjo është se sinjalet e dhimbjes dërgohen në tru kur nuk duhet të jenë.
Dhimbja që rezulton nga dëmtimi i lidhur me nerva quhet dhimbje neuropatike. Shembuj specifikë të dhimbjes neuropatike në MS përfshijnë:
- Nevralgjia trigeminal
- MS Hug
- Çrregullime të ndjeshme si mpirje , ndjesi shpimi apo djegie
- Neuriti optik
Përveç dhimbjes neuropatsike, ka dhimbje muskulo-skeletore në MS. Në fakt, spazma e muskujve dhe ngurtësi, dhimbje të përbashkët dhe dhimbje prapa janë të zakonshme në MS dhe rezultojnë nga spasticiteti dhe problemet me ecjen dhe balancimin.
Një lloj i tretë i dhimbjes (i quajtur dhimbje paroxysmal ) ka një fillim të menjëhershëm dhe zakonisht zgjat për një kohë shumë të shkurtër, por mund të jetë i rëndë. Një shembull klasik i dhimbjes paroxysmal në MS është shenjë e Lhermitte , e cila shkakton një ndjenjë si shoku elektrike për të zbritur në shpinë kur prekeni mjekrën në gjoks.
Përballja
Meqenëse dhimbja juaj mund të rrjedhë nga MS vetë, ose nga pasojat e MS (për shembull, dhimbje prapa nga përdorimi i një pajisje lëvizëse-ndihmëse ), trajtimi shpesh përfshin një qasje shumëplanëshe.
Për shembull, mund të merrni ilaçe si Neurontin (gabapentin) kur flakët e dhimbjes tuaj neuropatsike. Por, për dhimbjet që lidhen me spasticitetin , mund të keni një regjim trajtimi më të komplikuar që përfshin ngrohjen, masazhin, terapinë fizike dhe marrjen e relaksionit të muskujve. Shmangia e shkaktarëve të dhimbjes suaj, si nxehtësia, stërvitja e zellshme, veshja e ngushtë ose fshikëza e plotë mund të jenë gjithashtu të dobishme.
Kjo tha të gjitha, si simptoma të tjera të MS, mund të lindin dhimbje kur ju e prisni më së paku. Kjo do të thotë që ju nuk mund të jeni në gjendje të shkoni në lojën e basketbollit të fëmijës suaj ose në festimin e ditëlindjes së partnerit, siç është planifikuar. Tendosja e dhimbjes suaj së bashku me fajin përsa i përket "t'u lërë të tjerët", mund të jetë e madhe.
Ju mund të izoloni vetveten si rezultat dhe të ulni ftesat në të ardhmen, kështu që kurrë nuk duhet të anuloni. Gjithashtu, mund të shtyni veten për të shkuar në lojën e basketbollit ose në parti - kjo nuk është gjithmonë një ide e keqe, varësisht nga ashpërsia e dhimbjes suaj. Sidoqoftë, duke e detyruar veten të bëni diçka kur nuk ndjeheni mirë mund të çojë në siklet të panevojshme dhe madje edhe në zemërim.
Kur lundroni në këto situata sfiduese dhe unike, është më mirë të kërkoni udhëzime nga një profesionist i shëndetit mendor, si një terapist që ka përvojë pune me njerëz me sëmundje kronike. Grupet mbështetëse, qoftë kjo brenda komunitetit tuaj ose në internet, gjithashtu mund të japin këshilla për skenarë të ngjashëm.
Së fundi, një dialog i hapur dhe i sinqertë me të dashurit tuaj mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm dhe terapeutik. Shumica e njerëzve thjesht nuk e kuptojnë dhimbjen tuaj (dhe ju nuk mund t'i fajësoni ata), por ata me siguri do të ndjehen të nderuar që po i ndani dobësitë tuaja dhe kjo mund të jetë një pikënisje për një marrëdhënie të bukur dhe empatike.
Një Fjalë Nga
Përveç lodhjes, mosfunksionimit njohës dhe dhimbjes, ka shumë simptoma të tjera të padukshme të MS, si problemet e fshikëzës dhe fshikëzës , problemet e balancit, pamja e paqartë dhe dobësia.
Pa marrë parasysh, çelësi për të përballuar simptomat tuaja të padukshme është t'i komunikoni ato me mjekun dhe të dashurit tuaj. Shërimi dhe mirëkuptimi nuk mund të fillojnë derisa faktet të dalin në tavolinë.
Ndoshta, verbalizimi i simptomave tuaja do t'ju ndihmojë të ndërtoni elasticitet , ose së paku, t'ju ndihmojnë të jeni pak më të mirë për veten tuaj. Simptomat tuaja mund të jenë të padukshme, por ato janë gjithashtu shumë reale.
> Burimet:
> Green R, Cutter G, Friendly M, Kister I. Cilat simptome kontribuojnë më së shumti tek perceptimi i pacientëve për shëndetin në sklerozë të shumëfishtë? Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 korrik-seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Prevalenca dhe historia natyrore e dhimbjes në të rriturit me sklerozë të shumëfishtë: rishikim sistematik dhe meta-analiza. Dhimbje . 2013 Maj; 154 (5): 632-42.
> Shoqëria Kombëtare e MS. Ndryshimet njohëse