Si të jetoni me apneën e gjumit dhe Fibromyalgia
Fibromyalgia dhe frymëmarrja jonormale e gjumit zakonisht shkojnë së bashku. Apnea e gjumit konsiderohet një shkak i mundshëm ose faktor kontribues për FMS, dhe FMS mund të rrisë rrezikun e apneas gjumit.
Çdo çrregullim gjumi mund të keqësojë simptomat e FMS , kështu që trajtimi i çrregullimeve të gjumit shpesh është një ndihmë e madhe në menaxhimin e gjendjes. Apnea e gjumit është një nga çrregullimet më serioze të gjumit sepse mund të çojë në kushte të rrezikshme për jetën.
Apnea e gjumit Përmbledhje
Njerëzit me apnea gjumi shpesh ndalojnë frymëmarrjen derisa flenë. Nevoja për ajër mund t'i zgjojë ato ose t'i nxjerrë nga gjumi i thellë . Nuk është e pazakontë që kjo të ndodhë çdo disa minuta, duke rezultuar në gjumë me cilësi të dobët.
Lloji më i zakonshëm i apneas gjumë quhet apnea gjumë obstruksion (OSA), në të cilën ajrore merr bllokuar në një nga disa vende të mundshme. Obstruksioni mund të jetë nga indet e tepërta në kalimin e ajrit ose pasazhet e hundës, ose një gjuhë të madhe ose bajame. Kur indet relaksohen gjatë gjumit, ata bllokojnë rrugët e frymëmarrjes. Trashja rrit rrezikun e OSA.
Kur OSA ndalon frymëmarrjen tuaj, niveli i oksigjenit të gjakut bie, zemra juaj rreh më shpejt, ju merrni një shpërthim të hormoneve të stresit dhe trupi juaj nxit ju të rifilloni frymëmarrjen. Disa njerëz nuk e kanë idenë se kjo po ndodh, por disa zgjohen me një gulçim.
OSA mbart një rrezik në rritje të disa kushteve të tjera shëndetësore, disa prej të cilave janë serioze dhe potencialisht kërcënuese për jetën.
Kushtet e asociuara përfshijnë:
- goditje
- Sëmundje zemre ose dështim në zemër
- Presion të lartë të gjakut
- Urth dhe refluks
- diabet
- Mosfunksionimi i ngrerë
- depresion
- Vdekje e papritur
Trajtimi mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për zhvillimin e këtyre problemeve.
Pse shkojne bashke
Deri më tani, nuk e dimë pse fibromyalgia dhe OSA shkojnë së bashku. Është e mundur që privimi i gjumit nga apnea kontribuon në zhvillimin e FMS.
Është gjithashtu e mundur që indet lidhëse të dobëta të shoqëruara me FMS mund të bëjnë pengesa në rrugët e frymëmarrjes më shumë gjasa.
- Mësoni më shumë: Shkaqet e mundshme të Fibromyalgisë .
Diagnostifikimi i Apneas Sleep
OSA është diagnostikuar nga një polysomnogram, ose studim i gjumit. Këto janë bërë në një laborator të gjumit , ku jeni të lidhur me elektroda dhe të monitoruar gjatë gjithë natës nga një teknik.
Mjeku juaj mund të ju referojë për një studim gjumi nëse raportoni simptomat e apneas gjumë ose çrregullime të tjera të gjumit . Shumica e njerëzve me FMS nuk janë dhënë një studim gjumi, por disa mjekë dhe studiues thonë se studimet e gjumit duhet të bëhen më shpesh për të ndihmuar në identifikimin dhe trajtimin e çrregullimeve të gjumit që përkeqësojnë FMS.
- Mëso më shumë: Studimet e Gjumit & Fibromyalgia .
simptomat
Disa simptoma të FMA dhe OSA janë të ngjashme, gjë që mund ta bëjë më të vështirë për ju të zbuloni dhe për mjekun tuaj të diagnostikoni. Simptomet e përbashkëta përfshijnë:
- Gjumë pafrenim dhe përgjumje të tepërt gjatë ditës
- Vështirësi për t'u përqëndruar
- Ndryshimet e personalitetit
- depresion
- pagjumësi
Simptomat e OSA që nuk janë të lidhura me FMS përfshijnë:
- Episodet e frymëmarrjes së penguar gjatë gjumit
- Gërhitës me zë të lartë
- Gojën e thatë pas zgjimit
- Snorting, gulçues ose mbytje që ju zgjon
- Presion të lartë të gjakut
Nëse keni FMS dhe vini re këto simptoma, duhet të flisni me mjekun tuaj rreth mundësisë së apneas gjumit.
Trajtimi - CPAP
Trajtimi më i zakonshëm për OSA është një makinë që siguron atë që quhet Presioni i Vazhdueshëm i Pozitës Ajrore , ose CPAP. Presioni i vazhdueshëm e mban ajërun tuaj të pengohet.
Pasi të jeni diagnostikuar me apnea gjumi , mjeku ka të ngjarë t'ju dërgojë tek një ofrues i pajisjeve mjekësore, i cili do t'ju përshtatet me një maskë CPAP që do të vishni gjatë kohës që fle dhe ju jep një makinë CPAP të programuar me porosi.
Jo të gjithë mund të tolerojnë CPAP dhe FMS mund ta bëjnë atë më të vështirë, veçanërisht nëse keni kokë, fytyrë ose dhimbje nofulla. CPAP gjithashtu mund ta bëjë më të vështirë për disa njerëz të bien në gjumë.
Përvoja ime personale me CPAP, megjithatë, ka qenë shumë pozitive.
Kam gjumë më të mirë , dhe unë në fakt e gjej makinën të jetë disi qetësuese. Djegija ime në ditë ra në mënyrë të konsiderueshme dhe niveli im i energjisë erdhi deri sa më shpejt që kam filluar përdorimin e saj.
Nëse e keni të vështirë të përshtateni me CPAP, bisedoni me mjekun ose pajisjen tuaj për të parë nëse ata mund t'ju ndihmojnë. Ju gjithashtu mund të konsideroni mundësitë e tjera të trajtimit. Largimi nga apnea e gjumit nuk trajtohet është një opsion i dobët, si për shkak të ndikimit në FMS tuaj dhe për shkak të rreziqeve serioze shëndetësore të lidhura - mos harroni, disa prej tyre mund t'ju vrasin.
Opsione të tjera të Trajtimit
Trajtime të tjera apnea të gjumit përfshijnë:
- Humbja e peshës . Ndërsa është më e lehtë se sa të bëhet, ajo mund të përmirësojë shumë gjendjen.
- Pajisjet dentare. Nëse pozicioni i nofullës është përgjegjës për pengimin, veshja e pajisjes në krevat mund të jetë efektive.
- Surgery. Kjo mund të jetë alternativa e vetme e trajtimit për disa njerëz që nuk mund të tolerojnë CPAP; megjithatë, sigurohuni që të merrni parasysh që operacioni kryen rreziqe serioze, FMS mund të ngadalësojë ritmin e rimëkëmbjes dhe operacioni mund të shkaktojë që simptomat tuaja të ndriçojnë. Më shumë: Opsionet e Kirurgjisë për Apnea Obstruktive të Gjumit
Anestezi e përgjithshme dhe apneja e gjumit mund të jenë një kombinim i rrezikshëm. Lexoni Apnea e Gjumit & Kirurgjisë
Përballja
OSA dhe FMS mund të jenë një kombinim i ashpër për të jetuar me të dyja, sepse gjumi i dobët e bën FMS më keq dhe për shkak se FMS e bën CPAP veçanërisht të vështirë për tu përdorur. Megjithatë, me trajtimin e duhur nga mjeku dhe zellin tuaj, është e mundur të ndjeheni më mirë dhe të minimizoni ndikimin e apneas gjumë në jetën tuaj.
Gjithashtu shih:
- Mësoni të jetoni me CPAP
- Kapërcimi i pengesave për një gjumë më të mirë
- Studimet e Gjumit: Çfarë duhet të presin
burimet:
Mjekësia Gjinore. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Dallimet specifike gjinore në një popullatë të pacientëve me sindromin apnea-hypopnea penguese."
Rheumatology International. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Sindromi apnea obstruktive e gjumit si një shkak i pazakontë i fibromialgjisë: një raport i rastit".
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopauza ka të bëjë me çrregullime gjumi."
Gazeta e reumatologjisë klinike. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Fryma e çrregulluar në frymëmarrje në mesin e grave me sindromin e fibromialgjisë".
Arthritis Research dhe terapisë. 2008: 10 (3): R56. "Struktura e gjumit dhe sleepiness në sindromën e lodhjes kronike me ose pa fibromialgji bashkë-ekzistues".