Përfitimet shëndetësore, Përdor, Këshilla dhe më shumë
Vaj esencial Spikenard është një substancë e përdorur në Aromatherapy . Me burim nga Nardostachys jatamansi (një fabrikë në familjen valeriane ), ky vaj esencial ka një aromë të fortë, tokë. Edhe pse përdoret kryesisht si një përbërës i aromës, gjithashtu thuhet se vaj esencial spikenard ofron një numër përfitimesh shëndetësore.
përdorimet
Tha se ka një efekt qetësues, vaj esencial spikenard përdoret shpesh në mjekësi alternative për të lehtësuar ankthin , stresin dhe pagjumësinë .
Gjithashtu thuhet se ndihmon në trajtimin e problemeve të mëposhtme shëndetësore:
Përveç kësaj, vaj esencial spikenard mendohet të ndihmojë në shkatërrimin e baktereve dhe kërpudhave. Gjithashtu supozohet të zvogëlohet inflamacioni .
Përfitimet shëndetësore
Megjithëse disa hulumtime paraprake sugjerojnë se spikenardi (një bimë e përdorur gjatë trajtimeve bimore në mjekësinë ayurvedike ) mund të ketë efekte të dobishme për shëndetin, aktualisht ekziston mungesa e mbështetjes shkencore për përdorimin e vajit thelbësor spikenard. Ky hulumtim paraprak përfshin një studim të vitit 2006 nga Journal of Medicinal Food, i cili zbuloi se ekstrakti spikenard ndihmoi në përmirësimin e kujtesës në minj, si dhe një studim i vitit 2009 nga Gazeta indiane e biokimisë dhe biofizikës, e cila zbuloi se ekstrakt spikenard ndihmoi në reduktimin e stresit në minjtë .
Ndërsa këto studime tregojnë se spikenard tregon premtimin në trajtimin e kushteve të caktuara shëndetësore, është e rëndësishme të theksohet se as studimi nuk ka provuar efektet e vajit thelbësor spikenard.
Si ta përdorni
Kur kombinohen me një vaj bartës (si jojoba , bajame e ëmbël ose avokado), vaj esencial spikenard mund të aplikohet direkt në lëkurë ose të shtohet në banjë. Ashtu si pothuajse të gjitha vajrat thelbësore, spikenard mund të jetë i dëmshëm kur aplikohet në lëkurë pa e holluar vajin e parë.
Ju gjithashtu mund të spërkatni disa pika vaj esencial spikenard në një leckë ose ind dhe frymë në aromën e tij, ose shtoni vajin në një diffuser Aromatherapy ose vaporizer.
Vaj esencial Spikenard thuhet të përzihet mirë me një shumëllojshmëri të vajrave esenciale, duke përfshirë karafil , temjan , geranium , livando, limon , mirrë , neroli , patchouli , dhe u rrit .
Garanci
Për shkak të mungesës së studimeve të testimit të efekteve shëndetësore të vajit thelbësor spikenard, pak dihet për sigurinë e përdorimit afatgjatë ose të rregullt të këtij ilaçi. Sidoqoftë, ekziston shqetësimi se përdorimi i vajit thelbësor spikenard mund të jetë i dëmshëm për gratë shtatzëna ose me gji, si dhe për njerëzit me epilepsi.
Përderisa vajrat esenciale mund të ndihmojnë në trajtimin e disa problemeve shëndetësore, duke përdorur vaj esencial të spikenardit si zëvendësim për kujdesin normal në trajtimin e kushteve kronike, mund të ketë pasoja serioze.
Vajrat esenciale mund të jenë toksike kur merren brenda vendit kështu që ato duhet të merren vetëm me gojë nën drejtimin e një profesionisti të kualifikuar.
Përveç kësaj, disa individë mund të përjetojnë acarim kur aplikojnë vaj esencial të drurit të sandaleve në lëkurë. Një test patch patch duhet të bëhet para se të përdorni ndonjë vaj të ri esencial.
Vaj nuk duhet të zbatohet me forcë të plotë në lëkurë ose të përdoret në sasi të tepërt.
Ju mund të mësoni më shumë rreth përdorimit të vajrave esenciale në mënyrë të sigurt këtu .
alternativat
Valerian, një bimë në të njëjtën familje si spikenard, prodhon një vaj esencial që përdoret shpesh për të ndihmuar në nxitjen e gjumit dhe zbutjen e stresit .
Ndërsa dëshmitë për efektet shëndetësore të vajit thelbësor valerian janë të kufizuara, disa studime sugjerojnë se përdorimi i shtojcave dietetike që përmbajnë ekstrakt valerian mund të ndihmojë në lehtësimin e pagjumësisë dhe ankthit.
Një tjetër vaj esencial që thotë se posedon prona qetësuese, vaj esencial me livando mund t'ju ndihmojë të flejë më mirë. Dhe për ndihmë në zbutjen e ankthit, merrni parasysh përdorimin e vajrave thelbësore të trëndafilit dhe / ose bergamotit .
Ku ta gjeni
Shitur në disa dyqane ushqimore natyrore dhe dyqane të tjera të specializuara në produkte natyrore, vaj esencial spikenard është gjithashtu në dispozicion për blerje në internet.
Duke e përdorur atë për shëndetin
Është shumë herët për të rekomanduar vaj esencial spikenard si një trajtim për çdo gjendje shëndetësore, për shkak të kërkimit të kufizuar.
Nëse jeni duke e përdorur atë, sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj të parë. Vetë-trajtimi dhe shmangia ose vonimi i kujdesit standard mund të ketë pasoja serioze.
burimet
de Almeida RN, Motta SC, nga Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Efekte anxiolytic-like të inhalimit të vajit të trëndafilit në testin e ngritur plus-labirint në rats". Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi përmirëson të mësuarit dhe kujtesën në minj". J Med Food. 2006 Pranvera; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Ekstrakti i Nardostachys jatamansi parandalon mbajtjen kronike të stresit të nxitjes së mësimit dhe mungesën e kujtesës në një detyrë labirintesh në krahun radial". J Nat Sci Biol Med. 2012 Korrik; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Efektet e aromatherapy lavender në pagjumësi dhe depresion në studentët e kolegjit femra". Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Shkurt; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stresi modulues efekt antioxidant i Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Shk; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Efektet akute të vajit të bergamotit në sjelljet e lidhura me ankthin dhe nivelin e kortikosteronit në rats". Phytother Res. 2011 Jun; 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.