Trajtime për fasciiti të dhimbshme të shputës

Fasciiti mbjellës është një shkak i zakonshëm i dhimbjes së këmbës dhe gjetja e lehtësimit nga simptomat e dhimbshme mund të jetë frustuese për shumë pacientë. Nuk është e pazakontë që simptomat e këmbës dhe dhimbjes së harkut të vazhdojnë për disa muaj pas fillimit të trajtimit për këtë gjendje.

Lajm i mirë është se më shumë se 90% e pacientëve gjejnë lehtësim të simptomave fasciiti të shputës me trajtime jo-kirurgjikale. Lajm i keq është se trajtimet mund të zgjasin disa muaj ose më shumë për të qenë efektive, dhe në përgjithësi, mjekët nuk e konsiderojnë trajtimin si të paefektshëm nëse simptomat nuk vazhdojnë për të paktën një vit pas fillimit - kjo është një kohë e gjatë për të pasur për të menaxhuar simptomat e fasciitis mbeshtjelles.

Nëse ju jeni diagnostikuar kohët e fundit me fasciitis mbartës, shikoni përmes opsioneve të trajtimit. Filloni të thjeshtë, dhe mos provoni çdo trajtim të gjitha në të njëjtën kohë. Nëse provoni diçka për disa javë ose muaj, dhe nuk vëreni ndonjë përfitim, lëvizni dhe provoni diçka tjetër. Dhe mos harroni, pothuajse kushdo që ka këtë kusht përfundimisht gjen një trajtim që ofron lehtësim efektiv!

1 -

pushim

Shmangia e aktivitetit që shkaktoi simptomat është hapi i parë në trajtim. Për shembull, të marrë disa ditë larg vrapimit ose këmbëngulje të zgjatur. Vetëm pushimi zakonisht ndihmon për të eliminuar dhimbjen më të rëndë dhe do të lejojë që inflamacioni të fillojë të qetësohet.

2 -

Aplikimi i akullit

Gërvishtja do të ndihmojë për të zvogëluar disa nga simptomat dhe për të kontrolluar dhimbjen e thembrave. Gezimi është veçanërisht i dobishëm pas një shpërthimi të papritur të simptomave. Ekzistojnë disa mënyra krijuese për fasciitin e mbulesës së akullit .

3 -

Stretches dhe Ushtrimet

Ushtrimet dhe shtrirjet janë të dizajnuara për të relaksuar indet që rrethojnë kockën e thembrave. Disa ushtrime të thjeshta, të kryera në mëngjes dhe në mbrëmje, shpesh ndihmojnë pacientët të ndihen më mirë shpejt. Shumë pacientë do të punojnë me një terapist fizik , ose mund të provoni disa aktivitete të thjeshta në tuaj. Nëse keni nevojë për ndihmë, takohuni me një terapist për disa seanca për të mësuar një program që mund të vazhdoni vetë.

më shumë

4 -

Medikamentet anti-inflamatore

Medikamentet anti-inflamatore ndihmojnë në kontrollimin e dhimbjes dhe uljen e inflamacionit. Medikamente mbi-counter janë zakonisht të mjaftueshme, por opsionet e recetës janë gjithashtu në dispozicion. Medikamentet anti-inflamatore lehtë mund të përdoren së bashku me opsionet e tjera të trajtimit.

më shumë

5 -

Masazh

Masazhimi i harkut të këmbës shpesh është i dobishëm për të lehtësuar simptomat e fasciitit të kraharorit . Vetë-masazh shpesh është i dobishëm, dhe një terapist profesional masazh mund të ndihmojë gjithashtu në mënyrë të konsiderueshme.

6 -

Shtesa e këpucëve

Futjet e këpucëve shpesh janë çelësi i trajtimit të suksesshëm të fasciitit të shputës. Futjet e këpucëve shpesh i lejojnë pacientët të vazhdojnë aktivitetet e tyre rutinë pa dhimbje. Futjet e këpucëve që mund të jenë të dobishme përfshijnë futjet e xhamit, mbështetëset e harkut dhe orthoticët me porosi.

më shumë

7 -

Zgjatimet e natës

Godinat e natës janë të veshura për të mbajtur thembra shtrirë kur fle. Duke vepruar kështu, harku i këmbës nuk bëhet kontraktuar gjatë natës dhe shpresohet të mos jetë aq e dhimbshme në mëngjes.

më shumë

8 -

Injeksion kortizon

Nëse dhimbja nuk zgjidhet me sa më sipër, një injektim i kortizonit mund të zvogëlojë inflamimin e fasciitit të shputës. Megjithatë, shumë mjekë nuk kanë dëshirë të injektojnë kortizon sepse ka probleme potencialisht serioze me injeksione kortize në zonën e thembrës.

Dy problemet që shkaktojnë shqetësim janë atrofi i yndyrës së yndyrës dhe shpërbërja fasciale e shputës. Të dyja këto probleme ndodhin në një përqindje shumë të vogël të pacientëve, por ato mund të shkaktojnë përkeqësimin e simptomave të dhimbjes së shputës.

më shumë

9 -

Injektimet PRP

Injeksione PRP janë një trajtim i ri që përdor një injeksion të koncentruar të gjakut për të stimuluar trupin për të shëruar fasciitisin e shputës. Ka të dhëna të kufizuara për efektivitetin e këtij trajtimi, por më shumë pacientë po kërkojnë këtë opsion.

më shumë

10 -

Terapia e Shock Wave Extracorporeal

Një trajtim i ri për fasciitis mbeshtjellës quhet terapia e valëve të tronditjeve ekstrakorporeale, ose ESWT. Ky trajtim përdor pulsin e energjisë për të shkaktuar mikrotraume në indet e fushës së shputës. Kjo microtrauma mendohet të nxisë një proces të riparimit të indeve nga trupi. ESWT rekomandohet në pacientët të cilët kanë dështuar trajtimet e përmendura më parë, dhe janë duke marrë parasysh opsionet kirurgjikale.

më shumë

11 -

kirurgji

Kirurgjia është e rrallë e nevojshme për pacientët me fasciitis mbartës, por nëse pacientët kanë provuar të gjitha hapat e thjeshtë dhe ende kanë simptoma, mund të bëhet e nevojshme. Kirurgjia quhet një shtrirje e mbulesës së shputës.

_burimet:

_{Neufeld SK dhe Cerrato R. "Fasciitis shpuese: vlerësimi dhe trajtimi" J Am Acad Orthop Surg June 2008; 16: 338-346.}

më shumë

zbulim

E-Commerce Content është i pavarur nga përmbajtja editoriale dhe ne mund të marrim kompensim në lidhje me blerjen e produkteve nëpërmjet lidhjeve në këtë faqe.