Çfarë është Glutamate?
përkufizim:
Glutamat është një lloj kimikali i trurit që quhet neurotransmetues , që do të thotë se ndihmon në transmetimin e mesazheve rreth trurit. Zakonisht është i përfshirë në mësim dhe në kujtesë. Glutamat gjithashtu është i përfshirë në sëmundje të shumta neurologjike.
Gjithashtu i njohur si: L-glutamic acid, acid glutamic, L-glutamate
Shpesh hutuar me: Glutamine
Glutamati kryen disa funksione të nevojshme në trurin tuaj.
Është konsideruar një neurotransmetues excitatory, që do të thotë se stimulon zonat në tru ose në pjesë të tjera të sistemit nervor. Ky lloj i stimulimit është një pjesë thelbësore e procesit të të mësuarit, kështu që në këtë mënyrë, glutamati është një gjë e mirë.
Megjithatë, shumë glutamate nuk është domosdoshmërisht diçka që ju dëshironi. Në disa raste, ajo mund të bëhet ajo që quhet excitotoxin. "Toxin" është rrallë një fjalë e mirë, dhe sigurisht që nuk është pozitive në këtë rast. Në rolin e saj si një excitotoxin, glutamati mund të overstimulate qelizat e trurit tuaj.
Nëse nivelet e larta nuk janë të kontrolluara, ky neurotransmetues mund të overstimulate ato qeliza derisa ato të marrin veprime drastike dhe të kryejnë vetëvrasje qelizore në mënyrë që të mbrojnë qelizat rreth tyre. (Mendoni si të merrni një dhëmb të kalbur kështu që prishja nuk përhapet në dhëmbët pranë tij.)
Qelizat në trupin tonë vdesin gjatë gjithë kohës dhe shumica e tyre mund të zëvendësohen. Sidoqoftë, ato që glutamati çon në vetëvrasje janë neuronet.
Truri juaj nuk mund të bëjë ato të reja për të zëvendësuar ato që humbasin, prandaj është e rëndësishme t'i mbani ato të shëndetshëm dhe të sigurt.
Roli i glutamatit si një excitotoksin besohet të jetë i përfshirë në një sërë çrregullimesh neurodegjenerative siç janë skleroza e shumëfishtë, sëmundja Alzheimer dhe skleroza laterale amyotrophic (e njohur si sëmundja ALS ose Lou Gherig).
Gjithashtu, mendohet të jetë një aspekt i fibromialgjisë dhe sindromës së lodhjes kronike , megjithëse këto kushte nuk konsiderohen neurodegjenerative.
Glutamate & Fibromyalgia
Hulumtimet tregojnë se njerëzit me fibromyalgia kanë nivele abnormale të larta të glutamatit në një zonë të trurit të quajtur insula ose korteks insulare. Insula është shumë e përfshirë në përpunimin e dhimbjeve dhe emocioneve. Nivelet e larta të glutamatit janë një tregues që ky rajon i trurit mund të overstimulate kronikisht në këtë gjendje.
Insula gjithashtu është e përfshirë në:
- shqisat
- ankth
- aftësitë motorike
- dëshirat
- çregullime te ngrenies
- dhënie pas
Në fibromialgji, të dhënat sensoriale mund të rriten, duke çuar në mbivlerësim . Ankthi është një simptomë e zakonshme / gjendje e mbivendosjes. Aftësitë motorike mund të dëmtohen, duke çuar në balancimin e problemeve dhe bien . Çrregullimet e ngrënjes mund të jenë më të zakonshme edhe tek njerëzit me fibromialgji.
Glutamat është i pranishëm në zonat e trupit jashtë sistemit nervor, ku funksionon si hormon. Në këtë rol, mund të shkaktojë dhimbje.
Një studim i vitit 2016 sugjeron që stërvitja mund të ulë dhimbjet e lidhura me glutamatin në njerëzit me fibromialgji, gjë që mund të ndihmojë në shpjegimin e lidhjes së dobët të kuptuar mes kësaj gjendjeje dhe ushtrimit .
Glutamat në sindromën e lodhjes kronike
Studimet janë të ndara në atë se nëse dysregulimi i glutamatit luan një rol në sindromën e lodhjes kronike, një kusht që gjithashtu përfshin mbingarkesë shqisore, ankth dhe probleme të lëvizjes / balancimit .
Në dallim nga fibromyalgia, megjithatë, studimet sugjerojnë se nivelet e glutamatit mund të jenë të ulëta në disa rajone të trurit. Kjo ka kuptim kur e konsideroni mjegullën e trurit të lidhur me këtë sëmundje, e cila përfshin probleme me të mësuarit.
Ne gjithashtu kemi disa dëshmi për të sugjeruar që sindroma e lodhjes kronike mund të përfshijë gjene që lidhen me rregullimin e glutamatit.
Glutamat monosodium
Si një aminoacid, glutamat është një komponent i glutamat monosodium (MSG), i cili përdoret në disa ilaçe dhe si një shtesë ushqimore.
Mund të jetë e lidhur me disa ndikime negative shëndetësore.
Disa mjekë të kujdesit shëndetësor besojnë se MSG mund të jetë e dëmshme për njerëzit me fibromyalgia, ndërsa të tjerë besojnë se nuk është. Disa njerëz thonë se eliminimi i MSG nga dietat e tyre ka ndihmuar në zbutjen e simptomave të fibromialgjisë dhe sindromës kronike të lodhjes, por këto pretendime nuk janë të vërtetuara nga shkenca mjekësore.
Glutamate & Neurotransmetues te tjere
Ju mund të pyesni se si truri juaj merret me nivele të larta të glutamatit. Ajo ka një zgjidhje - një neurotransmitues tjetër i quajtur GABA. Puna e GABA-s është të qetësoni trurin tuaj pasi glutamati e merr atë të gjithë.
Është e rëndësishme që GABA dhe nivelet e glutamatit të jenë në ekuilibër me njëri-tjetrin, por shpesh kjo nuk ndodh me sëmundjen e lidhur me glutamatin.
Neurotransmetues të tjerë të përfshirë në këto kushte përfshijnë:
Hannestad U, Theodorsson E, Evengård B. Ditar Ndërkombëtar i klinikës kimike. 2007 shkurt; 376 (1-2): 23-9. beta-Alanine dhe gama-aminobutyric acid në sindromën e lodhjes kronike.
Harris RE, et. al. Arthritis dhe reumatizma. 2009 tetor; 60 (10): 3146-52. Shkalla e lartë e glutamatit insulare në fibromialgji shoqërohet me dhimbje eksperimentale.
Kuratsune H, Yamaguti K, Lindh G, et al. NeuroImage. > 2002 Nov; 17 (3): 1256-65. Rajonet e trurit që përfshihen në ndjeshmërinë e lodhjes: reduktimi i absorbimit të acetilkarnitinës në tru.
> Martins DF, Siteneski A, Ludtke DD, et al. Neurobiologjia molekulare. 2016 13 shtator. [Epub përpara printit] Ushtrimi me nota me intensitet të lartë zvogëlon nociceptionin e shkaktuar nga glutamati nëpërmjet aktivizimit të receptorëve të lidhur me proteina g-proteinike që pengojnë proteina të fosforilizuara të proteinave kinase a.
Smith AK, Fang H, Whistler T, et al. Neuropsychobiology. > 2011; 64 (4): 183-94. Studimet konvergjente gjenomike identifikojnë shoqërimin e GRIK2 dhe NPAS2 me sindromën e lodhjes kronike.