Merrni këto hapa menjëherë nëse dyshoni se mund të keni artrit

Hapat e parë për të marrë nëse mendoni se keni artriti

Nëse po vëreni dhimbje dhe dhimbje ose ngurtësi dhe besoni se mund të keni artriti, çfarë duhet të bëni? Çfarë simptomash duhet t'ju shtyjë të shihni mjekun tuaj?

Ju mund të keni dëgjuar se trajtimi i hershëm i artrit mund të çojë në më pak komplikime, dhe kjo është e vërtetë. Një diagnozë në kohë mund të çojë në trajtime të cilat mund të zvogëlojnë rrezikun e dëmtimit të përbashkët dhe / ose nevojën për kirurgji në të ardhmen. Ne gjithashtu e dimë se zgjedhja e kujdesshme e aktiviteteve tuaja dhe shmangia e përdorimit të tepërt mund të kufizojë dëmin nga disa lloje të artritit . Megjithatë, në mënyrë që të keni këto diskutime parandaluese me mjekun tuaj, ju duhet të dini nëse keni gjendjen.

Ku duhet të filloni? Le të flasim për hapat që duhet marrë parasysh nëse jeni të dyshimtë që keni artriti, duke filluar me një rishikim të simptomave të mundshme, kur të shihni dhe si të gjeni një specialist të artritit dhe pse të mos mbështeteni në vetë-trajtimin ose Dr. Google. Pastaj ne do të shqyrtojmë atë që mund të presësh në fillim dhe ngritjet dhe ngritjet e zakonshme të një diagnoze. Dhe meqë ka shumë boshllëqe dhe thashetheme, ne do t'i largojmë mitët që shumë njerëz hezitojnë të argëtojnë mendimin se ata mund të kenë artriti. Trajtimi dhe menaxhimi i artritit kanë ndryshuar në mënyrë dramatike qëkur gjyshërit tanë u diagnostikuan.

Së fundi, le të shohim se si ju mund të zvogëloni rrezikun nëse nuk keni artriti, ose në vend të kësaj të fuqizoheni në kujdesin tuaj nëse veproni.

1 -

Kushtojini vëmendje simptomave të hershme të artritit

Arthritis është e zakonshme, dhe shumë njerëz dyshojnë se mund të kenë sëmundjen. Për ta bërë këtë temë emocionale dhe konfuze paksa më të lehtë për të lundruar, le të kalojmë nëpër gjashtë hapa që mund t'ju udhëheqin me çfarë të bëni nëse mendoni se mund të keni artriti.

Kur ju përjetoni fillimin fillestar të dhimbjes në një të përbashkët , është e zakonshme të mendoni se kjo është për shkak të një dëmtimi akut. Mund të përpiqeni të mbani mend se si e lëndoni veten. Edhe pa e plagosur me vetëdije lidhjen, mund ta keni ndrydhur ose duke e tendosur atë disi.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje simptomave të hershme të artritit . Sa më shumë që ju dëshironi që simptomat tuaja të zhduken, ata nuk munden. Nëse simptomat vazhdojnë, konsultohuni me mjekun tuaj. Nëse keni simptoma përtej dhimbjes, të tilla si ngrohja, skuqja dhe ënjtja rreth një të përbashkët, shihni mjekun tuaj më shpejt sesa më vonë.

Gjithashtu, i kushtoni vëmendje detajeve sepse kjo do të ndihmojë mjekun tuaj të diagnostikojë dhe trajtojë gjendjen tuaj. Me detaje, ne kuptojmë gjëra të tilla si nëse dhimbja juaj është konstante . Çfarë i bën simptomat tuaja më keq? Çfarë i bën simptomat tuaja më të mira? A janë më keq simptomat tuaja në fillim të ditës apo gjatë natës? Përveç simptomave të lidhura me njëri-tjetrin, sigurohuni që mjekut tuaj të dijë nëse keni përjetuar simptoma në dukje të palidhura, si lodhje, ethe ose një ndjenjë e përgjithshme e të qenët e sëmurë.

2 -

Limit vetë-trajtimin e simptomave të hershme të artritit

Raftet e farmacive janë të mbushura me mjete mbikëqyrëse, duke përfshirë relievers për dhimbje me gojë (si acetaminofen ), relievers për dhimbje të ditës , shtesa dietetike për shëndetin e përbashkët të përbashkët (si glukozamin , chondroitin dhe MSM ), pads ngrohëse dhe massagers.

Mundësitë e vetë-trajtimit mund t'ju bëjnë më të rehatshëm dhe lehtësoni dhimbjen për një afat të shkurtër, por vetë-trajtimi nuk heq nevojën për një diagnozë të saktë dhe një plan trajtimi të përshkruar nga mjeku juaj.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme që të diagnostikohet nga një mjek për të siguruar trajtimin e duhur. Burimi i dhimbjes ose i simptomave të tjera duhet të përcaktohet. Vetë-trajtimi duhet të jetë shumë i kufizuar pasi vonimi i trajtimit të përshtatshëm në favor të vetë-trajtimit mund të zgjasë në të vërtetë simptoma ose në fund të fundit të shkaktojë më shumë dëme të përbashkët.

3 -

Konsultohuni me një mjek të mirënjohur

Shumë njerëz që përjetojnë dhimbje të përbashkët dhe simptoma të tjera të lidhura me artriti nuk janë të sigurt se ku të kthehen. Ata janë shpesh të hutuar kur përpiqen të vendosin se cilin doktor duhet ta shohin për një ekzaminim dhe konsultim. Nëse jeni të vendosur tashmë me mjekun e familjes ose mjekun e kujdesit parësor, dhe më e rëndësishmja, keni një marrëdhënie të mirë me atë mjek, kjo është një vend i mirë për të filluar.

Mjeku juaj kryesor mund të bëjë një ekzaminim paraprak dhe të kryejë teste diagnostikuese. Bazuar në gjetjet, mjeku juaj kryesor mund të ju referojë një reumatologu (një mjek i specializuar në artriti dhe kushte të ngjashme). Është e rëndësishme që të keni një mjek i cili është diagnostikues i mirë. Ka shumë lloje dhe nëntipe të ndryshme të artritit, dhe një diskriminim i saktë i këtyre llojeve është i rëndësishëm në zgjedhjen e trajtimeve më të mira. Mjeku juaj duhet të ketë njohuri për trajtimet e fundit dhe të jetë dikush që beson.

Ndonjëherë, njerëzit zgjedhin të anashkalojnë mjekun e tyre primar dhe të bëjnë një takim me një reumatolog. Kontrolloni nëse sigurimi juaj kërkon një referim para se të konsultoheni me një reumatolog. Gjithashtu, kur zgjedh një reumatolog, kontrolloni reputacionin e mjekut.

Fjala e gojës është shpesh mënyra më e mirë për të mësuar rreth mjekëve më të mirë. Vlerësimet në internet nuk janë domosdoshmërisht të dobishme dhe mund të jenë çorientuese nëse shikoni se si këto llogariten. Një mjek mund të marrë një vlerësim të lartë në qoftë se ai kurrë nuk është i mbështetur dhe është e lehtë për të marrë një takim me të. Në anën e rrokullisjes, një mjek që planifikon disa javë mund të rezervohet në këtë mënyrë për një arsye! Dhe nuk është e pazakontë për mjekët që marrin mbështetje dhe kanë kohën më të gjatë të dhomës së pritjes për të qenë pikërisht ajo që ju nevojitet kur keni nevojë për më shumë kohë për një takim sesa rezervisti i rezervuar. Nëse mjeku juaj kërkon kohë me të tjerët, ka më shumë gjasa të marrë kohë shtesë me ju.

Komunitetet e mbështetjes online janë një mënyrë për të mësuar rreth reumatologëve në zonën tuaj. Një tjetër alternativë e mirë është të kërkosh një reumatolog që është i lidhur me një spital të madh mësimor. Mjekët që praktikojnë në këtë mjedis janë shpesh specialistët më të respektuar. Një tjetër mënyrë për të gjetur një reumatolog është që ta quani Fondacionin tuaj Arthritis lokal. Ndërsa ata nuk do të rekomandojnë një mjek të veçantë, ata do t'ju japin listën e reumatologëve brenda zonës suaj. Kolegji Amerikan i Reumatologjisë gjithashtu ofron një listë gjeografike të reumatologëve.

4 -

Përgatituni për udhëtimin e artritit

Shumë njerëz të cilët janë të diagnostikuar sapo dëshirojnë rregullim të shpejtë ose shërim për artriti . Për shumicën e njerëzve me artriti, megjithatë, nuk ka shërim. Ka pasur përparime të konsiderueshme në mundësitë e trajtimit gjatë viteve, por gjetja e rrjedhës së duhur të trajtimit mund të jetë një udhëtim. Nuk është e pazakontë të filloni një kurs trajtimi dhe duhet të ndryshoni disa herë para se të gjeni se çfarë funksionon më mirë.

Gjithashtu, është e rëndësishme të kuptojmë se ajo që sjell lehtësim për një person mund të jetë krejtësisht joefektive për ju. Ka shumë gjëra për t'u përpjekur, duke përfshirë stërvitjen , andaj përpiquni të jeni të duruar ndërsa kaloni nëpër procesin e gjetjes së asaj që punon për ju. Edhe pasi të jeni trajtuar për një periudhë kohe, është shumë e rëndësishme që të flisni me mjekun tuaj për simptoma të reja ose të vazhdueshme. Mund të jetë koha për të ndryshuar trajtimin nëse përgjigja juaj nuk është më e kënaqshme.

5 -

Derdhni keqkuptimet tuaja rreth artritit

Ka shumë keqkuptime rreth artritit , Disa prej tyre mund të lënë njerëzit të ndjehen të dekurajuar edhe para se të kenë filluar trajtimin, dhe akoma më keq, disa mite madje mund të lënë njerëzit të ndjehen të fajësuar për sëmundjen e tyre.

Është një keqkuptim - dhe ndoshta keqkuptimi më i madh - që vetëm njerëzit e moshuar zhvillojnë artriti. Çdokush në çdo moshë mund të preket nga artriti. Në të vërtetë, është pak e njohur fakti se rreth 300,000 fëmijë kanë një lloj të mitur të artritit .

Disa nga keqkuptimet përfshijnë pretendimin se artriti është i shërueshëm, se artriti shkaktohet nga një dietë e keqe (nuk është), se artriti shkakton vetëm dhimbje dhe dhimbje të buta (mund të jetë e rëndë) dhe që veshur me një byzylyk bakri lehtëson artriti . Nuk është çudi që njerëzit e sapo diagnostikuar me artriti nuk e dinë se në cilën mënyrë të kthehet.

Fakti është se osteoarthritis dhe artrit reumatoid janë vetëm dy nga shumë lloje të artritit që ekzistojnë, dhe këto forma të ndryshme kërkojnë trajtime të ndryshme dhe menaxhohen në mënyra të ndryshme.

Filloni duke mësuar faktet themelore rreth llojit tuaj të artritit. Gjeni burime cilësore dhe gjithmonë merrni pyetje që mund t'i keni për mjekun tuaj.

6 -

Presin Ups dhe Downs me Arthritis

Dhimbja është një ndërhyrës i padëshiruar në aktivitetet normale të përditshme . Çdo person i diagnostikuar me artrit shpreson që trajtimi do të fitojë shpejt kontrollin mbi sëmundjen. Dhe jo vetëm që njerëzit me arthritë shpresojnë të fitojnë kontrollin e gjendjes së tyre, por shpresojnë të mbajnë këtë kontroll. E vërteta është se kursi i zakonshëm i artritit është i mbushur me ulje dhe ngritje. Ashtu si shumë kushte kronike shëndetësore, mund të ndjehet si një slitë rul.

Edhe me trajtim, ju duhet të prisni ditë të mira dhe ditë të këqija me artriti. Disa njerëz mendojnë se uljet dhe ngritjet, një pjesë e madhe e trajtimit të artritit, janë aspekti më i vështirë. Nëse është e mundur, përgatituni për ato ulje dhe ngritje duke ndërtuar fleksibilitet në jetën tuaj. Disa njerëz e gjejnë të dobishme për të renditur mënyra për t'iu përshtatur rrethanave të paparashikuara para kohe dhe atje edhe tërheqjet fokusohen në "trajnimin e elasticitetit" për të ndihmuar ata që përballen me kushtet kronike mjekësore.

7 -

Të jesh mirë me artritin (ose reduktimin e rrezikut tënd)

Nëse besoni se mund të keni artriti, ndjekja e hapave të mësipërm mund të zvogëlojë disa nga konfuzionet që lidhen me diagnozën dhe ditët e para të përballimit.

Nëse e gjen veten duke u ndjerë në depresion, nuk jeni vetëm. Grupet mbështetëse dhe grupet mbështetëse në internet janë një vend i mrekullueshëm për të takuar të tjerët që kanë jetuar jetë të kënaqshme dhe të kënaqshme pavarësisht se kanë artrit. Disa njerëz kanë gjetur se mbajtja e një reviste për mirënjohje është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u kujtuar vetvetes për pozitën në jetë që mbetet. Mbajtja e një ditar është një vend i mirë për të regjistruar "linings argjendi", të cilat janë aq të zakonshme, kur përballen me një gjendje mjekësore afatgjatë. Gjithashtu, merrni një moment për të parë 10 urdhërimet tona për të jetuar mirë me artriti .

Nëse nuk keni artriti, ka ende gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun. Proverbial "ata" na tregojnë se momentet në të cilat ne mendojmë se mund të kemi një sëmundje janë "momente të mësimnxënies" dhe frika juaj fillestare mund të jetë vetëm nxitja për të kërkuar mënyra për të ulur rrezikun.

Nuk është gjithmonë e mundur për të parandaluar artritin, por gjërat që mund të bëni për të ulur rrezikun janë mbajtja e një peshë të shëndetshme, jo pirja e duhanit (pirja e duhanit është një faktor rreziku për artriti), duke shmangur dëmtimet e përbashkëta dhe duke qenë të kujdesshëm ndaj stresit të përsëritshëm të lidhur me okupimin tuaj. Vetëm sigurohuni që mos përdorni këto faktorë rreziku për të fajësuar veten nëse zhvilloni artriti poshtë vijës.

> Burimet

• > Fautrel, B., Benhamou, M., Foltz, V. et al. Referim i hershëm për reumatologun për pacientët e hershëm të artritit: Dëshmi për kujdesin suboptimal. Rezultatet nga grupi ESPOIR. Reumatologjia . 2010. 49 (1): 147-155.
• > Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, dhe Stephen L .. Hauser. Parimet e Harrisonit të Mjekësisë së Brendshme. Nju Jork: Mc Graw Hill Education, 2015. Shtyp.
• > Mallen, C., Heliwell, T., dhe I. Scott. Si munden mjekët e kujdesit primar të përmirësojnë diagnozën e hershme të sëmundjeve reumatike? . Ekspertë në Imunologjinë Klinike . 2018 17 janar (Epub përpara print).