Urth. Ne të gjithë e kemi përjetuar të paktën një herë. Është ajo ndjesi djegieje që zakonisht fillon të ndërtohet në pjesën e sipërme të barkut, prapa gjoksit dhe e bën gjoksin tuaj të ndihet si në zjarr. Kjo ndjenjë djegieje dhe dhimbje gjoksi mund të udhëtojnë nga diafragma juaj deri në fyt dhe mund të shoqërohen me një shije të thartë dhe ndjesinë e ushqimit që të hyjnë në gojën tuaj.
Ndjesia djegie urth mund të shkaktojë ndodh kur acidi i stomakut vjen në kontakt me rreshtin e ezofagut , duke shkaktuar acarim. Por pse është quajtur zemër-djeg?
Mund të tingëllojë e çuditshme ta quani këtë urth të pakëndshme kur nuk ka të bëjë fare me zemrën. Shpjegimi për emrin e sqaron këtë. Urth shpesh ndihet si një ndjesi djegieje në mes të pjesës së poshtme në pjesën e mesme të gjoksit. Kështu, ajo quhet urth sepse ndihet sikur diçka në afërsi të zemrës po digjet.
Urthi është një simptomë e një çrregullimi, jo vetë gjendje shëndetësore. Urth mund të shkaktohet nga një numër faktorësh, por më së shpeshti është i lidhur me sëmundjen e refluksit gastroesophageal, ose GERD. Shkaqe të tjera përfshijnë:
- Disa ushqime , të tilla si ushqimet e skuqura dhe yndyrore, karamele mishi, kafe dhe alkool mund të dobësojnë ose të relaksohen LES.
- Ushqimi i ngrënies së madhe ose pak para gjumit
- Një hernie hiatal
- Presioni në stomak, duke përfshirë përkuljen e shpeshtë, rrobat e ngushta, heqjen, obezitetin.
- Medikamente të caktuara
- pirje duhani
Është urthi i rëndë?
Njerëzit që vuajnë nga urthi i butë mund ta konsiderojnë atë më shumë si një kusht që mund të shkaktojë ndonjë komplikim serioz. Por për ata që vuajnë nga urth kronike, episode që ndodhin disa herë në javë në disa herë në ditë, nëse nuk trajtohet mund të çojnë në komplikime të rënda.
Për njerëzit që vuajnë nga sëmundja e refluksit gastroesophageal (GERD), urth mund të jetë kronik dhe i rëndë. Kjo mund të shkaktojë dhëmbëza të ezofagut, e cila ngushton ezofagun dhe e vështirëson gëlltitjen. Ajo gjithashtu mund të çojë në ezofagun e Barrett-it , një gjendje ku qelizat e ngjashme me ato të rreshtimit të stomakut zhvillohen në ezofagun e poshtëm. Ky dëm i rëndë në ezofag rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të ezofagut .
Menaxhimi i urthit tuaj
Ju mund të gjeni lehtësim nga urthi juaj me disa mjete të vetë-kujdesit. Kjo përfshin marrjen e disa mënyrave të jetesës dhe ndryshimeve në dietë .
Këtu janë disa sugjerime:
- Hani ushqime të shpeshta më të vogla në vend të tri llojeve më të mëdha.
Kjo do të ndihmojë në parandalimin e prodhimit të tepërt të acidit të stomakut. - Hani ngadalë.
Një mënyrë për t'ju ndihmuar të ngadalësoni gjatë ngrënies është që të vendosni pirun ose lugën tuaj në mes kafshimeve. - Mos shkoni në shtrat me një stomak të plotë.
Qëndroni të paktën tre orë pas ngrënies së vaktit tuaj të fundit ose të një rostiçeri të madh përpara se të shkoni në shtrat. Kjo u jep niveleve të acidit një shans për të ulur para se trupi juaj të jetë në një pozicion ku urthi ka më shumë gjasa të ndodhë. - Ngrini kokën e shtratit tuaj disa centimetra.
Me kokën tuaj të ngritur, ajo do të ndihmojë në parandalimin e zbaticës gjatë natës. - Shmangni nxitjet tuaja urth .
Shembuj të ushqimeve dhe pijeve që mund të shkaktojnë nxitje urie janë kafe (duke përfshirë edhe dekafe), alkool, ushqime yndyrore , pije caffeinated dhe ushqime, qepë, piper, çokollatë, fruta agrume apo lëngje, domate. Nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë nxitësit e zemrës tuaj, mbani një ditar ushqimi për një ose dy javë.
- Ndal duhani .
Nikotina mund të dobësojë sfinkterin e esophageal më të ulët, muskujt që kontrollojnë hapjen ndërmjet ezofagut dhe stomakut dhe parandalon përmbajtjen e përmbajtjes së stomakut që të hyjë në ezofag. - Vishni rroba më të lirshme.
Veshje të shtrënguara shtrydhin meszimin dhe tenton të shtojë përmbajtjen e stomakut lart. - Humb peshe.
Nëse jeni mbipeshë, humbja e peshës mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave tuaja. - Përtyp çamçakëz .
Çamçakëz mund të sigurojë lehtësim afatshkurtër të urthit duke stimuluar prodhimin e pështymës, e cila hollon dhe flushes nga acidi i stomakut. - Pini lëngje të ngrohta.
Pirja e një gote ujë të vakët ose çajit bimor pas një vakt mund të holluar dhe flush nga acidit stomak.
burimet:
"Urth, Reflux Gastroesophageal (GER), dhe Sëmundje Reflux Gastroesophageal (GERD)." Publikimi NIH 07-0882. Clearinghouse Kombëtare të Informacionit për Sëmundjet Digjitale (NDDIC).
" A është vetëm një zemër të vogël apo diçka më serioze? " Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë.
"Urthi dhe GERD FAQ". Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë.