Problemet sjelljes dhe mjekësore mund të çojnë në vështirësi në rënie, duke qëndruar në gjumë
Pagjumësia është paaftësia për të bjerë ose të qëndrojë në gjumë ose përjeton gjumë që nuk është restauruese. Shkaqet e pagjumësisë në fëmijët mund të mbivendosen me ato për pagjumësi në të rriturit, por ka edhe disa kushte të veçanta që mund t'i predispozojnë fëmijës tuaj vështirësi në gjumë.
Çështjet e gjumit janë një nga frustrimet më të zakonshme të prindërve të rinj. Marrja e masave parandaluese të përqendruara në rutinat e gjumit dhe mjedisi i gjumit mund të jetë shumë i dobishëm.
Shumë libra janë shkruar në lidhje me këtë, ndoshta më të famshmet e Dr. Ferber's Solve Child's Problemet e Gjumit .
Si sjellin problemet e sjelljes në insomnia
Ndoshta më e zakonshme dhe frustruese e shkaqeve të pagjumësisë janë vështirësitë që lidhen me sjelljen e fëmijës suaj. Foshnjat dhe të vegjëlit mund të gëzojnë të ngushëllohen kur kalojnë në gjumë, por nëse zgjohen dhe nuk jeni aty, kjo mund të jetë një burim shqetësimesh të mëdha. Kjo mund të rezultojë në gënjeshtra të shpeshta lotësh në mes të natës. Kjo gjumë-fillon pagjumësia e sjelljes mund të rregullohet duke i lënë fëmijën tuaj të bjerë në gjumë vetëm.
Një problem tjetër i mundshëm janë fëmijët e vegjël dhe fëmijët e vegjël të cilët refuzojnë të shkojnë në shtrat. Ata do të insistojnë në një larmi nevojash para se të shkojnë në gjumë: një pije uji, një udhëtim në banjë, një tjetër histori për gjumë, disa minuta më shumë me dritën, dhe lista vazhdon. Ky kufizim i vendosjes së pagjumësisë tejkalon duke përcaktuar kufijtë e duhur dhe duke pohuar autoritetin prindëror.
Për më tepër, fëmijët duhet të kenë një grup të zakoneve të gjumit të gjumit dhe një rutinë të gjumit që do të sigurojë një tranzicion të butë për të fjetur. Kjo përfshin higjienën e përshtatshme të gjumit, e cila eliminon ndërprerjet për të fjetur dhe e bën periudhën e kohës vetëm para se të bjerë në gjumë një kohë relaksimi. Përveç kësaj, shumë distractions duhet të eliminohen nga dhoma gjumi për të siguruar një mjedis të përshtatshëm gjumë .
Roli i problemeve mjekësore
Ekzistojnë një sërë problemesh mjekësore - duke përfshirë kushtet neurologjike dhe psikiatrike - që mund të çojnë në pagjumësi tek fëmijët. Në përgjithësi, këto janë çrregullime të rralla dhe shenja të tjera do të ekzistonin përtej pagjumësisë. Disa nga këto çrregullime të mundshme përfshijnë:
- depresion
- Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
- Çrregullimi i vëmendjes së deficitit të hiperaktivitetit (ADHD)
- Autism
- Sindromi Asperger
Përveç kësaj, disa fëmijë (sidomos adoleshentët) mund të kenë çrregullime të ritmit të qarkullimit , si sindroma e vonuar e fjetjes së gjumit që shkakton pagjumësi. Këto kushte të çojnë në vështirësi që bien në gjumë gjatë natës dhe një dëshirë për të kaluar në gjumë në mëngjes. Kjo ndodh sepse faza e dëshiruar e gjumit është zhvendosur më vonë se sa është standard. Kjo mund të ndërhyjë në performancën e shkollës dhe disa rrethe shkollore po zhvendosin kohën e fillimit për të lejuar adoleshentët të flenë . Përdorimi i fototerapisë dhe i melatoninës mund të ndihmojë gjithashtu për të zhvendosur këto modele të mundimshme të gjumit.
Shkaqe të tjera
Përveç shkaqeve të përshkruara më lart, ka disa situata të tjera të mundshme që mund të rezultojnë në pagjumësi në fëmijët. Disa fëmijë mund të përjetojnë pagjumësi si rezultat i përdorimit të ilaçeve, veçanërisht përdorimi i stimuluesve në ADHD.
Së fundi, fëmijët e parakohshëm (ata që janë intelektualisht të talentuar) shpesh kanë pagjumësi.
Nëse fëmija juaj ka vështirësi të bjerë në gjumë dhe ndryshimet e thjeshta për të adresuar shkaqet e sjelljes janë të paefektshme, mund të dëshironi të flisni me pediatrin tuaj për të eksploruar mundësi të tjera për të përmirësuar gjumin e fëmijës suaj.
burimi:
Durmer, JS dhe Chervin, RD. "Mjekësia e gjumit pediatrik." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.