Arsyet pse ndjeni një ndjesi djegieje
Kur të gjitha gjërat janë të barabarta, siç janë zakonet e jetesës dhe dietat, gruaja nuk duket se vuan nga urth më shpesh se meshkujt. Dallimi vjen kur gratë po kalojnë nëpër kushtet që burrat kurrë nuk përjetojnë - si shtatzënia dhe menopauza.
Këto ngjarje të jetës nuk janë faktorët e vetëm që mund të kontribuojnë në urth në gratë. Lexoni për të gjetur se çfarë tjetër mund të shkaktojë djegie të barkut.
barrë
Për shumë gra, përvoja e tyre e parë me urth ndodh gjatë shtatzënisë. Në fakt, statistikat kanë treguar se më shumë se gjysma e të gjitha grave shtatzëna do të vuajnë nga urthi.
Urthi gjatë shtatzënisë ndodh për një numër arsyesh. Nivelet e rritura të hormoneve në trupin tuaj gjatë shtatzënisë mund të zbusin ligamentet që normalisht e mbajnë muskulun e poshtëm esofageal (LES) të mbyllur fort. Nëse LES relakson në kohë të papërshtatshme, ushqimi dhe acidet e stomakut mund të refluksohen përsëri në ezofagun dhe në fyt. Gjithashtu, më shumë presion vihet mbi stomakun kur trupi juaj ndryshon dhe fëmija juaj rritet. Kjo, nga ana tjetër, mund të detyrojë përmbajtjen e stomakut përmes LES dhe në ezofagun tuaj.
Ka hapa, megjithatë, që gratë mund të marrin për të minimizuar urth gjatë shtatzënisë .
hormonet
Për disa gra, marrja e progesteronit mund të shkaktojë urth. Progesteroni është një hormon i sekretuar nga vezoret që prekin shumë aspekte të trupit femëror, duke përfshirë rregullimin e ciklit menstrual dhe në shtatzëni. Progesteroni gjithashtu mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, të ndihmojë në mbrojtjen nga kanceret e caktuara (p.sh. kanceri i endometriumit) dhe të zvogëlojë ose të ndalojë humbjen e kockave (osteoporozën). Progesteroni është përdorur gjithashtu në trajtimin e disa femrave në postmenopauzë.
Duke qenë mbipeshë
Hulumtimet kanë treguar se mbipeshë, sidomos rreth mesit tuaj, mund të rrisë mundësinë tuaj për të përjetuar urth. Kjo vlen për gratë dhe burrat. Kjo peshë shtesë rrit rrezikun e urthit sepse ka më shumë presion ndaj stomakut.
Me këtë presion në rritje në stomak, përmbajtja e stomakut mund të jetë e ngutshme kundër sfinktit të esophageal ulët (LES). Kjo presion në rritje kundër LES mund ta hapë kur nuk duhet, dhe kjo lejon acidin e stomakut dhe përmbajtjet e tjera të stomakut të mbështeten në ezofag.
Ushqime që nxisin urth
Për shumë njerëz, ushqimi është shkaku më i madh i urthit. Disa mund të atribuojnë urthin e tyre për të ngrënë shumë ose për të ngrënë një vakt pikante, por ushqime të tjera mund të shkaktojnë urth, madje edhe kur të hahet me moderim.
Këto ushqime mund të rrisin shanset e përjetimit të urthit duke zbutur LES ose duke stimuluar prodhimin e acidit në stomak. Është e rëndësishme të dini cilat ushqime mund të shkaktojnë urth dhe cilat ushqime janë më shpesh të sigurta për ata që vuajnë nga urthi . Megjithatë, çdo person është i ndryshëm dhe çfarë mund të shkaktojë urth për një person mund të jetë në rregull për një tjetër të hajë. Prandaj, është e rëndësishme që të mbani një ditar urth për një ose dy javë, duke mbajtur parasysh se çfarë ushqimesh ju hani dhe nëse ka ndodhur ose jo urth.
Disa nga ushqimet që mund të shkaktojnë urth përfshijnë:
- Ushqime me yndyrë të lartë
- Cokollate
- karamele mente
- Pijet e kafeinuara (p.sh. pije të buta, kafe, çaj, kakao)
- Pije të gazuara
- alkool
- Ushqime me erëza
- Piper i zi
- Fruta dhe lëngje agrume (p.sh. portokalli, grejpfrut)
- Lëng domate
Zakonet e ushqimit
Shumë njerëz janë në zakon të kenë tre vakte më të mëdha dhe ndoshta disa ushqime të vogla gjatë ditës. Për fat të keq, kjo mund të jetë një zakon i keq nëse vuani nga urthi. Ushqimi i ngrënies së madhe mund të rrisë presionin në stomak dhe kundër muskujve të LES. Ushqimi i pesë ose gjashtë vakte të vogla në vend të tri llojeve më të mëdha është më e mirë. Uji i pijshëm gjithashtu ndihmon në tretje.
Miratimi i zakonit për të vendosur pirun ose lugën tuaj në mes të kafshimit mund t'ju ndihmojë të hani ngadalë. Kjo lejon stomakun tuaj të fillojë tretjen e ushqimit derisa jeni ende duke ngrënë, duke ndihmuar që stomaku juaj të mos bëhet shumë i plotë.
GERD
Urthi dhe regurgitimi acid janë simptomat kryesore të GERD , edhe pse disa njerëz kanë GERD pa urth. Sëmundja e zbaticës gastroesophageal (GERD), e njohur edhe si sëmundja e acidit zbaticë, ndodh kur LES nuk mbyllet siç duhet ose hapet kur nuk duhet, duke shkaktuar që përmbajtja e stomakut të mbështetet në ezofag.
Urth që ndodh më shumë se dy herë në javë mund të konsiderohet GERD, dhe kjo mund të çojë përfundimisht në probleme shëndetësore më serioze. Mjeku juaj do të tregojë simptomat tuaja, do të kryejë një provim fizik dhe mund të kryejë analiza diagnostike, siç është një endoskopi i sipërm përpara se të bëhet diagnoza.
Hernia hiatal
Një hernie hiatal ndodh kur pjesa e sipërme e stomakut shtyn deri në gjoks përmes një hapjeje në diafragmë. Ekzistojnë dy kategori të hernias hiatal , rrëshqitje ose para-esophageal .
Vetëm rreth 50% e njerëzve me një hernie hiatal do të përjetojnë ndonjë simptomë. Megjithatë, në ata që bëjnë, urth mund të jetë një nga simptomat e një hernie hiatake .
pirje duhani
Pirja e duhanit mund të rrisë shanset e përjetimit të urthit. Pirja e duhanit mund të shkaktojë urth në disa mënyra, duke përfshirë një stimulim në prodhimin e acidit të stomakut, një dobësim të LES dhe ngadalësim të tretjes. Përveç kësaj, pirja e duhanit mund të dëmtojë ezofagun.
alkool
Alkooli mund të shkaktojë urth. Efektet e alkoolit përfshijnë një rritje në prodhimin e acidit të stomakut, një zbutje të LES dhe duke e bërë ezofagun më të ndjeshëm ndaj acidit të stomakut.
Zakonet e gjumit
Pothuajse 80% e të sëmurëve të urthit do të përjetojnë urth natën të paktën një herë. Urth mund të ndodhë gjatë natës nëse shkoni në shtrat shumë shpejt pas ngrënies, veçanërisht nëse keni konsumuar një vakt të madh. Urth mund të ndodhë gjithashtu nëse vendosni banesë, e cila lejon përmbajtjen e stomakut të shtypë kundër LES.
ushtrim
Ushtrimi është rrallë shkaku i urthit nëse një person tashmë nuk vuan nga urth kronike. Urth ka më shumë të ngjarë të ndodhë gjatë ushtrimeve të ndezura sesa gjatë atyre me ndikim të ulët. Ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar shanset e urth gjatë stërvitjes, të tilla si shmangia e ushtrimit menjëherë pasi të hani. Gjithashtu, duhet të flisni me mjekun tuaj së pari rreth asaj se cilat ushtrime mund të jenë më të mirat për ju.
stres
Shumë njerëz që vuajnë nga urth të shpeshta thonë se një stres i lodhshëm dhe stresi lidhur me punën rrisin urthin e tyre. Ndërsa stresi nuk është i lidhur drejtpërdrejt me urth, dihet se kjo mund të çojë në sjellje që mund të shkaktojnë urth.
Kur njerëzit kalojnë nëpër kohë stresuese, ata nuk mund të ndjekin rutinat e tyre normale me ushqim, stërvitje dhe medikamente. Është e rëndësishme për të gjetur mënyra për të lehtësuar stresin, dhe kështu të bëjnë stomak të lidhura me urth më pak të ngjarë.
burimet:
American Journal of Gastroenterology, " Udhëzime të azhurnuara për diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjes së refluksit të gastroezofageal ". Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Urth & Reflux Për Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004
"Urth dhe GERD FAQ". Kolegji Amerikan i Gastroenterologjisë, nd 17 gusht 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.