Informacion rreth lëndimeve të përbashkëta të futbollit
Futbolli është një sport i përafërt, dhe pavarësisht nga helmetat, pads, formatimin e teksteve, dhe mbështet, lëndimet janë një pjesë e zakonshme e lojës. Kombinimi i madhësisë së lojtarëve, shpejtësia e lojës dhe natyra fizike e lojës i bën të papriturat e futbollit të zakonshme.
Sprains dhe tendosje
Prishjet dhe tensionet janë lloji më i zakonshëm i lëndimit të futbollit. Trajtimi i sprains dhe shtameve zakonisht është kryer më mirë nga " Rajs
"metodë (Rest, Ice, Compression, Elevate).
fraktura
Frakturat përbëjnë një të katërtën e të gjitha lëndimeve serioze të futbollit (p.sh. lëndimet që kërkojnë kujdes spitalor). Zakonisht kockat e thyera përfshijnë gishtin, dorën dhe këmbën.
Turf Toe
Gishtin e brezit është një lëndim në bazën e gishtit të madh. Kjo gjendje shpesh shkaktohet nga drejtimi ose hedhja në sipërfaqe të forta, siç është terren artificial.
Tendoniti i Akilit
Tendoni i Akilit është një gjendje e dhimbshme e tendinit në shpinë të kyçit. Majtë të patrajtuara, tendoniti i Akilit mund të çojë në një rritje të rrezikut të këputjes së tendinit të Akilit .
Goditja e kyçit të këmbës
Sprains kyçin e këmbës janë lëndime të zakonshme që përjetojnë lojtarët e futbollit. Njohja e hershme dhe trajtimi i këtij problemi do të ndihmojnë shpejtimin e rimëkëmbjes nga dëmtimet e ligamentit të këmbës.
ACL Tear
Ligament i kryqëzuar anësor është ligament më i lënduar në gju. Shpesh shihet në lojtarët e futbollit, kjo lëndim mund të anashkalojë një atlet për muaj ose më gjatë.
Kur shihet me një dëmtim MCL dhe lotis menisk , kjo quhet treshe e pakënaqur .
Kërcim i prishur
Një hallkë kërc në gju ndodh kur meniskusi është plagosur. Menisk në gjunjë janë dy pjesë rrethore të kërcit që të dyja të mbështesin dhe mbështesin nyjen e gjurit . Një dëmtim i meniskit është gjithashtu pjesë e tresheve të pakënaqur .
Hip Pointer
Diagnoza e një hip tregues do të thotë se ka një plagë kockore, ose ndoshta një frakturë , të legenit; kjo lëndim zakonisht shkaktohet nga një trajtim futbolli.
tronditje
Përplasjet shkaktohen nga një goditje në kokë; ky dëmtim shkakton një nivel të dëmtimit të funksioneve të trurit. Simptomat e një tronditje mund të përfshijnë konfuzion, probleme afatshkurtra të kujtesës dhe humbje të ndërgjegjes.
Burner ose Stinger
Gjendja e quajtur një ndezës ose stinger është e zakonshme në sportet e kontaktit, veçanërisht në futboll. Burners dhe stingers janë për shkak të ose shtrirje ose compression e pleksus brachial. Burners shkaktojnë dhimbje të shtënat poshtë krahun e prekur.
Dëmtime të Spinës
Plagët e shtyllës kurrizore janë një dëmtim i rrallë, por shumë i publikuar, në të gjitha nivelet e futbollit. Këto lëndime janë pothuajse gjithmonë të dukshme kur lojtarët mbrojtës janë në aktin e trajtimit.
Trajtimi i lëndimit
A keni pësuar një lëndim atletik? Shumë kushte të zakonshme të mjekësisë sportive mund të trajtohen në mënyrë efektive dhe shërimi juaj mund të jetë më i shpejtë me rezultate më të mira me pjesëmarrje aktive në terapi . Këtu janë disa burime për të ndihmuar në rimëkëmbjen e shpejtësisë:
- Shtrije mirë
- Si ta trajtojmë një shtrembërim
- Terapi fizike
- Crosstraining