Vaj i mëlçisë cod është një lloj i vajit të peshkut në dispozicion në formë të lëngshme dhe kapsulë. Me burim nga mëlçia e peshkut të cod, vaj është e pasur me vitaminë A, vitaminë D dhe omega-3 acide yndyrore. Për shkak të përmbajtjes së lartë të omega-3, vaji i mëlçisë së kokës gjendet në shumë produkte natyrale të tregtuara si shtojca omega-3.
Përdoret për vajin e kokës së mëlçisë
Në vitet 1800, vaji i mëlçisë së kokainës u bë popullor si një shtojcë dietetike për fëmijët, mungesa e ekspozimit ndaj rrezet e diellit e rriti rrezikun për rakit (një sëmundje e shkaktuar nga mungesa e vitaminës D).
Sot, disa nga përkrahësit e mjekësisë alternative thonë se vaji i mëlçisë të cod mund të ndihmojë me një gamë të gjerë kushtesh shëndetësore, duke përfshirë:
- depresion
- diabet
- glaukomë
- Sëmundje zemre
- Presion të lartë të gjakut
- Kolesterol i larte
- lupus
- Osteoarthritis
Përfitimet shëndetësore të vajit të kokës së mëlçisë
Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit (NIH), vaji i peshkut është ndoshta i efektshëm për parandalimin e sëmundjeve të zemrës. Përveç kësaj, NIH thotë se vaji i peshkut mund të ndihmojë presionin e ulët të gjakut dhe kolesterolin, menaxhimin e astmës dhe artritit reumatoid , lehtësimin e dhimbjeve menstruale , zvogëlimin e rrezikut të goditjes , mbrojtjen nga osteoporoza dhe ngadalësimin e progresit të aterosklerozës . Megjithatë, NIH nuk përcakton nëse vaji i mëlçisë së kokës në veçanti (në vend të vajit të peshkut që buron nga llojet e tjera të peshkut) mund të prodhojë këto përfitime shëndetësore.
Megjithëse hulumtimi mbi efektet specifike të shëndetit të vajit të mëlçisë të cod është disi i kufizuar, disa studime tregojnë se vaji i mëlçisë të cod mund të ndihmojë me kushtet e mëposhtme:
1) infeksionet e traktit respirator të sipërm
Vaj i mëlçisë cod mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve të traktit të sipërm të frymëmarrjes, sipas një studimi të vitit 2004 të 94 fëmijëve. Botuar në analet e Otologjisë , Rininologjisë dhe Laringologjisë , studimi zbuloi se pjesëmarrësit që morën vajin e mëlçisë të cod dhe një mineral multivitamin çdo ditë nga vjeshta vonë deri në pranverën e hershme përjetuan një rënie të ndjeshme të numrit të infeksioneve të traktit të sipërm të frymëmarrjes (të tilla si ftohja e zakonshme ).
2) Diabeti
Marrja e vajit të kokës së mëlçisë gjatë shtatzënisë mund të zvogëlojë rrezikun e foshnjës për diabetin e tipit 1, sugjeron një raport i vitit 2000 nga revista Diabetologia . Duke analizuar të dhënat për 85 nënat me diabet dhe 1,071 gratë shtatzëna pa diabet, autorët e studimit gjetën një rrezik dukshëm më të ulët të diabetit në mesin e fëmijëve të lindur nga pjesëmarrësit që kishin konsumuar vajin e mëlçisë të cod ndërsa ishte shtatzënë.
Përveç kësaj, një studim i vitit 2003 i 2,213 personave (botuar në American Journal of Clinical Nutrition ) zbuloi se marrja e vajit të mëlçisë së cod gjatë vitit të parë të jetës ishte i lidhur me një rrezik të reduktuar për diabetin e tipit 1 të fëmijërisë.
3) Arthritis
Për njerëzit me artriti reumatoid, marrja e vajit të mëlçisë së kokës mund të zvogëlojë nevojën për barna anti-inflamatore (NSAIDs) jo steroide. Për një studim të vitit 2008 të publikuar në reumatologji , hulumtuesit i dhanë 97 pacientë të artritit reumatoid për nëntë muaj të trajtimit me vaj ose mëlçi të codave ose një placebo. Duke parë të dhënat mbi 58 njerëzit që përfunduan studimin, ata zbuluan se 39 përqind e grupit të vajit të mëlçisë së kokës ishte në gjendje të zvogëlonte marrjen e tyre të përditshme të NSAID me më shumë se 30 përqind (krahasuar me 10 përqind të pacientëve në grupin placebo).
Në një studim të mëparshëm nga Advances in Therapy , shkencëtarët zbuluan se marrja e vajit të mëlçisë së kokës mund të ndihmojë në zbutjen e ngurtësisë, dhimbjes dhe ënjtjes në njerëzit me artrit reumatoid.
Vaj i mëlçisë cod është vetëm një ilaç për artriti reumatoid.
Nafta e Mëlçisë së Pagës kundrejt Vajit të Peshkut
Meqenëse disa lloje të merbitës mendohet të jenë të rrezikuara, marrja e omega-3 nga llojet e tjera të vajit të peshkut (si salmoni) mund të jetë më ekologjikisht përgjegjës. Nëse jeni vegjetarian, ju mund të merrni omega-3 acide yndyrore nga burimet e bimëve si flaxseed .
Çfarë është vaji i derrit të fermentuar të mëlçisë?
Përkrahësit e vajit të mëlçisë të cod të thartuar pohojnë se kjo formë e vajit të mëlçisë së kokës është më e pastër dhe më e lartë në vitaminë A, vitaminë D dhe acide yndyrore omega-3 sesa format e përpunuara të ngrohjes së vajit të mëlçisë së kokës. Megjithatë, aktualisht ka mungesë të provave shkencore për të mbështetur këtë pretendim.
Garanci
Vaju i peshkut mund të shkaktojë një numër efektesh anësore (duke përfshirë frymëmarrjen e keqe , urthin, vjelljen dhe belching).
Kur përdorimi i tepërt, nafta e mëlçisë mund të çojë në nivele toksike të vitaminave A dhe D. Vaj i mëlçisë së kokës mund të përmbajë substanca të tjera të padëshiruara, si metale të rënda dhe PCB. Përveç kësaj, doza të larta të vajit të peshkut mund të parandalojnë koagulimin e gjakut, të dëmtojnë sistemin imunitar dhe të rrisin nivelet e gjakut të kolesterolit LDL ("të keq").
Nëse jeni duke marrë parasysh përdorimin e vajit të mëlçisë së kokainës në kombinim me shtesa të tjera ose medikamente, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni trajtimin. Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se shmangia e kujdesit mjekësor standard dhe vetë-trajtimi i një gjendje kronike me vajin e mëlçisë të cod (ose ndonjë lloj tjetër të mjekësisë alternative) mund të ketë pasoja serioze shëndetësore.
burimet
American Cancer Society. "Acide yndyrore Omega-3". Nëntor 2008.
Galarraga B, Ho M, Youssef HM, Hill A, McMahon H, Salla C, Ogston S, Nuki G, Belch JJ. "Vaj i mëlçisë cod (n-3 acide yndyrore) si një agjent jo-steroidal anti-inflamator i drogës në artrit reumatoid." Reumatologjia (Oxford). 2008 Maj; 47 (5): 665-9.
Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. "Efekti i vajit të mëlçisë të cod në simptomat e artritit reumatoid." Adv Ther. 2002 Mar-Prill; 19 (2): 101-7.
Linday LA, Shindledecker RD, Tapia-Mendoza J, Dolitsky JN. "Efekti i vajit të mëlçisë të cod mëlçisë dhe një shtesë multivitamin-mineral me selen në traktet e sipërme të rrugëve të frymëmarrjes vizita pediatrike nga fëmijët e rinj, të brendshëm të qytetit, fëmijët e Latino: vende pediatrike të randomizuara". Ann Otol Rhinol Laryngol. 2004 Nov; 113 (11): 891-901.
Institutet Kombëtare të Shëndetit. "Vaj peshku: MedlinePlus Supplements". Gusht 2011.
Stene LC, Joner G; Grupi Studimor i Diabetit të Fëmijërisë Norvegjeze. "Përdorimi i vajit të mëlçisë së kokainës gjatë vitit të parë të jetës lidhet me rrezikun më të ulët të diabetit të tipit 1 të fëmijërisë: një studim i madh, i bazuar në popullsi, i rastit". Am J Clin Nutr. 2003 Dec; 78 (6): 1128-34.
Stene LC, Ulriksen J, Magnus P, Joner G. "Përdorimi i vajit të mëlçisë të cod gjatë shtatzënisë lidhur me rrezikun më të ulët të diabetit të tipit I në pasardhësin". Diabetologia. 2000 Sep; 43 (9): 1093-8.
Disclaimer: Informacioni i përmbajtur në këtë faqe është i dedikuar vetëm për qëllime arsimore dhe nuk zëvendëson këshilla, diagnoza ose trajtim nga një mjek i licencuar. Nuk ka për qëllim të mbulojë të gjitha masat e mundshme, ndërveprimet e drogës, rrethanat ose efektet negative. Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor për çdo çështje shëndetësore dhe konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni mjekësi alternative ose të bëni ndryshime në regjimin tuaj.